1. Mos bërtisni dhe mos u përpiqni të diskutoni kur jeni të zemëruar.
Vendoseni veten në kohë jashtë. Unë njoh një nënë që fshihej nën një batanije.
2. Mos i zotëroni fjalët lënduese të partnerit tuaj. Lëreni atë ose atë të thotë fjalën e fundit dhe “të mendojë” se ata kanë fituar. Nëse ai ose ajo fillon t’ju japë justifikime ose t’ju fajësojë dhe ju nuk mund të largoheni, thjesht mbani gojën mbyllur. Ju nuk mund të debatoni me ta kur ai ose ajo është i vetmi që flet.
3. Mos e punoni veten edhe më shumë. Merrni 15 minuta dhe bëni një listë muzikore kur ndiheni të zemëruar. Ajo duhet të jetë e mbushur me muzikën tuaj të preferuar qetësuese.
Qëllimi i kësaj liste për luajtje është t’ju kthejë në vendin tuaj të pambrojtur. Sepse pas çdo zemërimi qëndron trishtimi.
Linku: https://www.everand.com/podcast/574465535/Don-t-Make-These-3-Mistakes-When-You-re-Angry-It-s-normal-to-feel-angry-when-your-partner-lies-to-you-about-how-much-he-or-she-had-to-drink-or-if-the
Burimi i fotos:pexele.com