Mënyra për të qëndruar i qetë gjatë turbulencave dhe për të menaxhuar ankthin nga fluturimi

Turbulenca është një pjesë shumë e zakonshme e udhëtimit ajror, por kjo nuk e bën atë më pak të pakëndshëm. Në fakt, hulumtimet kanë treguar se turbulenca është një nga shkaqet më të mëdha të ankthit të fluturimit, pasi shumë pasagjerë priren të katastrofojnë dhe ta marrin atë si një shenjë se avioni po bie.

Përqendrohuni në faktin se avionët janë ndërtuar për t’i bërë ballë turbulencave
“Së pari dhe më kryesorja, kuptoni se avioni është projektuar për të fluturuar nëpër turbulenca,” tha Laura Nottingham, një stjuardese me bazë në Atlanta me Delta Air Lines. “Asgjë nuk është e gabuar me aeroplanin. Pilotët janë profesionistë shumë të trajnuar dhe dinë të trajtojnë me mjeshtëri turbulencat. Ka arsye të ndryshme që ndodhin turbulenca: era, ndryshimet në temperaturën e ajrit, stuhitë, etj.”

Ajo beson se mënyra më e mirë për të trajtuar frikën është ta kuptojmë atë, kështu që të mësuarit rreth shkencës së turbulencës mund t’i qetësojë pasagjerët në ankth. Përqendrohuni në fakte për të shmangur përshkallëzimin në një gjendje shqetësimi.

Në shumicën e rasteve, turbulenca duket më e dëmshme sesa mund të duket. Industria duhet të komunikojë retorikën se “duhet pritur turbulenca në vend të tmerrshme”.

Praktikoni meditimin dhe frymëmarrjen e thellë
“Unë personalisht jam përballur me ankthin që nga vitet e mia të adoleshencës,” tha Doménica Jiménez, një stjuardesë me qendër në Ekuador me Eastern Airlines. “Një këshillë që më ndihmon tani në karrierën time është frymëmarrja e ngadaltë.”

Burimi i artikullit: https://www.huffpost.com/entry/how-to-calm-anxiety-during-turbulence-according-to-flight-attendants-goog_l_68013b0ee4b027910a160afc

Burimi i fotos: https://www.pexels.com/photo/turkish-airlines-plane-at-busy-airport-tarmac-31683679/