Nuk ka një mënyrë të menjëhershme për të pastruar aknet ose njollat, por strategjitë që mund të ndihmojnë përfshijnë shmangien e prekjes së lëkurës ose shfaqjes së puçrrave, larjen e shpeshtë dhe përdorimin e produkteve të përshtatshme për problemin specifik dhe llojin e lëkurës së personit.
Në përgjithësi, njerëzit me akne ose njolla kanë lëkurë të thatë, me yndyrë ose një kombinim të të dyjave. Ekzistojnë këshilla të shumta për kujdesin e lëkurës për lloje të ndryshme lëkure, dhe ka edhe këshilla të përgjithshme që njerëzit mund të provojnë.
Kushdo që është i pasigurt për rutinën e tij të kujdesit për lëkurën duhet të konsultohet me një dermatolog për këshilla shtesë.
Shmangni shpërthimin e puçrrave
Një puçërr tregon vaj të bllokuar, sebum dhe baktere. Është gjithashtu një shenjë se mekanizmi natyror i shërimit të trupit po funksionon.
Shpërthimi i puçrës prish këtë proces shërimi. Përveç kësaj, lëngjet e çliruara e ekspozojnë lëkurën përreth ndaj baktereve të ngjashme, duke rritur rrezikun e formimit të puçrrave të tjera.
Puçrra e ekspozuar mund të çojë gjithashtu në shenja të përhershme. Sa herë që është e mundur, shmangni shpërthimin e puçrrave.
Lajini dy herë në ditë dhe përsëri pasi të djersiten
Akademia Amerikane e Dermatologjisë rekomandon që njerëzit të lahen dy herë në ditë dhe pastaj përsëri pasi të djersiten.
Lënia e djersës në lëkurë dhe leja e saj të thahet mund ta përkeqësojë aknet, kështu që është më mirë të lani lëkurën sa më shpejt të jetë e mundur pas djersitjes.
Shmangni prekjen e fytyrës
Prekja e fytyrës me duar mund të depozitojë papastërti, vajra dhe baktere në lëkurë dhe të çojë në puçrra. Shmangia e prekjes së fytyrës mund të ndihmojë në parandalimin e kësaj.
Hidratoni
Të gjitha llojet e lëkurës mund të përfitojnë nga hidratimi pas një larjeje të përditshme të fytyrës. Mbajtja e fytyrës e hidratuar mund të ndihmojë në kontrollin e prodhimit të sebumit dhe në parandalimin e dëmtimit nga elementët e jashtëm.
Kremi hidratues më efektiv do të ndryshojë në secilin rast, varësisht nga lloji i lëkurës së personit. Kushdo që nuk është i sigurt se cilët kremra hidratues do të funksionojnë për të duhet të kontaktojë një dermatolog.
Përqendrohuni në produkte të buta
Produktet e buta mund të jenë më të buta për lëkurën, veçanërisht nëse është e ndjeshme. Produktet që mund të irritojnë lëkurën e ndjeshme përfshijnë:
produkte me bazë alkooli
produkte të parfumuara
tonikë
eksfoliantë
astringjentë
Ekzistojnë versione të buta dhe hipoalergjike të këtyre produkteve. Megjithatë, është ende e rëndësishme të testoni një sipërfaqe të vogël të lëkurës për reaksione para se të aplikoni ndonjë produkt në një zonë më të gjerë.
Hani një dietë të shëndetshme
Një dietë e pasur me ushqime të ndryshme bimore dhe burime proteinash të ligët mund të ndihmojë në sigurimin e lëndëve ushqyese që lëkura ka nevojë për të qëndruar e shëndetshme.
Njerëzit që kërkojnë të mbajnë lëkurën e tyre të pastër mund të duan gjithashtu të heqin dorë nga ushqime specifike, siç është qumështi i qumështit. Një rishikim i vitit 2018 gjeti një marrëdhënie pozitive midis qumështit dhe akneve. Disa besojnë se kjo lidhje është për shkak të përbërësve të rritjes dhe hormoneve që përmban qumështi.
Burimi i artikullit: https://www.medicalnewstoday.com/articles/how-to-get-clear-skin#general-tips
Burimi i fotos: https://www.pexels.com/photo/woman-applying-skin-care-on-her-face-6811012/