Mungesa e dritës së diellit.
Dielli ndihmon trupin të prodhojë serotoninë, një hormon që përmirëson humorin dhe na mban energjikë. Në ditët me shi, drita natyrale është më e dobët, çka çon në ulje të serotoninës dhe për pasojë, më shumë ndjenjë lodhjeje, plogështie apo edhe trishtimi.
Rritja e melatoninës.
Melatonina është hormoni që rregullon gjumin. Në errësirë, trupi prodhon më shumë melatoninë, duke e përgatitur trupin për gjumë. Në ditët me shi dhe qiell të mbuluar, nivelet e melatoninës mund të rriten edhe gjatë ditës, duke shkaktuar ndjesi përgjumjeje.
Presioni i ulët atmosferik.
Kur bie shi, presioni i ajrit bie. Disa njerëz janë të ndjeshëm ndaj ndryshimeve të presionit atmosferik, gjë që mund të sjellë ndjesi lodhjeje, kokëdhembje, ose madje edhe dhimbje muskujsh apo kyçesh.
Mungesa e aktivitetit fizik.
Në ditët me shi priremi të qëndrojmë më shumë brenda, shpesh të ulur ose pa shumë lëvizje. Kjo ul qarkullimin e gjakut dhe ndikon negativisht në energjinë trupore dhe humor.
Linku: https://www.powerofpositivity.com/
Burimi i fotos:pexele.com