Një studim nga Universiteti Brigham Young dhe institucionet gjermane tregon se pirja e pijeve me sheqer, si pijet e gazuara, mund të jetë më e dëmshme për shëndetin tuaj sesa ngrënia e ushqimeve me sheqer.
Hulumtimi gjeti një lidhje të qëndrueshme midis pirjes së sheqerit dhe një rreziku më të lartë të diabetit të tipit 2, me çdo porcion shtesë prej 350 ml pijesh të gazuara ose pijeve me sheqer që rrit rrezikun me 25%.
Autorja kryesore, Karen Della Corte, sugjeron që sheqernat e lëngshme mbingarkojnë dhe prishin metabolizmin e mëlçisë për shkak të natyrës së tyre të izoluar, duke çuar në rritjen e yndyrës në mëlçi dhe rezistencën ndaj insulinës.
Ndryshe nga pijet me sheqer, sheqernat dietike që gjenden në ushqime të pasura me lëndë ushqyese si frutat dhe drithërat e plota nuk shkaktojnë mbingarkesë metabolike për shkak të pranisë së fibrave, yndyrnave dhe lëndëve të tjera ushqyese të dobishme.
Studimi sugjeron që udhëzimet dietike duhet të bëjnë dallimin midis burimeve të sheqerit, me rekomandime më të rrepta për sheqernat e lëngshme që gjenden në pijet e ëmbëlsuara me sheqer dhe lëngjet e frutave.
Burimi i artikullit: https://www.independent.co.uk/bulletin/news/diabetes-sugar-soda-drinks-candy-health-b2766653.html
Burimi i fotos: https://www.pexels.com/photo/person-pouring-soda-in-a-drinking-glass-4109194/