Dushet e ftohta mund të jenë të dobishme për shëndetin tuaj nga sa mendoni
Dushet e ftohta e ndihmojnë trupin tuaj të ndihet energjik, potencialisht mbështesin imunitetin dhe përmirësojnë shëndetin e lëkurës dhe flokëve në planin afatgjatë.
Dushi i ftohtë zvogëlon stresin
Një dush i ftohtë stimulon sistemin nervor dhe çliron endorfina, të cilat janë kimikate natyrale në trup që ndihmojnë në lehtësimin e stresit dhe përmirësimin e humorit në mënyrë natyrale.
Uji i ftohtë zvogëlon inflamacionin
Pas një stërvitjeje, atletët mund të përdorin dush të ftohtë për t’u çlodhur dhe qetësuar muskujt e tyre.
Dushet e ftohta ka të ngjarë të forcojnë imunitetin tuaj
Nëse bëni dush të rregullt me ujë të ftohtë, ka të ngjarë të rrisni prodhimin e qelizave të bardha të gjakut dhe ta ndihmoni trupin tuaj të luftojë sëmundjet.
Një dush i ftohtë e bën lëkurën dhe flokët tuaj më të shëndetshëm
Nëse përdorni ujë të ftohtë, ai do të minimizojë poret, do të zvogëlojë kaçurrelat dhe do të mbajë më shumë vajra natyralë, të cilët do të përmirësojnë lëkurën dhe flokët tuaj.
Dushet e ftohta rrisin aftësinë tuaj për t’u përqendruar
Zhytja në ujë të ftohtë bën që zemra juaj të rrahë më shpejt dhe ju jep një ndjesi të freskët dhe të re.
Një dush i ftohtë është një mënyrë natyrale për të përmirësuar qarkullimin e gjakut në trup.
Kur uji i ftohtë godet trupin tuaj, ai e detyron gjakun të qarkullojë më shpejt për të ruajtur ngrohtësinë.
Dushi i ftohtë ndihmon në humbjen e peshës
Marrja e dushit me ujë të ftohtë shkakton dhjamë kafe në trup, i cili djeg kalori për t’u ngrohur.
Burimi i artikullit: https://www.india.com/photos/health/7-benefits-of-starting-your-day-with-cold-shower-448146/cold-showers-can-benefit-your-health-than-you-think-448270/
Burimi i fotos: https://www.pexels.com/photo/woman-in-black-bikini-taking-shower-near-plants-1004968/