Ja disa nga arsyet më të zakonshme pse mund të ndiheni të pamotivuar.
Lodhja mendore ose fizike.
Kur trupi apo mendja janë të lodhura, motivimi bie. Mund të jetë nga mungesa e gjumit, stresi kronik, ose thjesht mbingarkesë në jetë apo punë.
Shkëputje nga qëllimi personal.
Nëse ajo që po bën nuk përputhet me vlerat ose qëllimet e tua të brendshme, motivimi bie. Kjo ndodh shpesh kur ndjekim pritshmëritë e të tjerëve ose ndjejmë presion për të bërë diçka që në fakt nuk na përmbush.
Ankthi ose depresioni i fshehur.
Simptoma të tilla si mungesa e energjisë, humbja e interesit, ndjesia e zbrazëtisë ose pasigurisë mund të jenë shenja të gjendjeve si depresioni apo ankthi – që ndikojnë drejtpërdrejt në motivim.
Rutina e përsëritur dhe mungesa e ndryshimeve.
Kur çdo ditë duket njësoj dhe nuk ka gjëra të reja që të frymëzojnë, truri humb ndjesinë e qëllimit dhe stimujve të rinj.
Perfeksionizmi ose frika nga dështimi.
Kur vendos standarde shumë të larta, mendja mund të sabotojë përpjekjen duke të bindur se “nuk ia vlen” nëse nuk mund ta bësh në mënyrë të përkryer.
Mungesa e balancës në jetë.
Nëse i kushton kohë vetëm punës ose përgjegjësive dhe jo vetes, ndjenjat e zbrazëtisë e humbasin dëshirën për të vepruar.
Mungesa e lidhjes njerëzore ose mbështetjes.
Të ndihesh i/e vetmuar, pa mbështetje emocionale, ose pa lidhje të ngushta mund të të bëjë të ndihesh sikur gjithçka është pa kuptim.
Mungesa e rezultateve ose shpërblimeve.
Kur përpjekjet nuk shpërblehen, ose nuk sheh përparim, është e natyrshme që motivimi të bie. Truri ka nevojë të ndjejë përparim.
Linku:https://www.yourtango.com/experts
Burimi i fotos:pexele.com