Xhelozia është një emocion i pakëndshëm, por është mjaft normale. Të gjithë kemi pasiguri dhe ndjeshmëri të vogla që mund të na bëjnë të ndihemi xhelozë herë pas here. Ndonjëherë lind kur një person ndihet i pasigurt për marrëdhënien e tij.
“Përjetimi i xhelozisë në një marrëdhënie është mjaft normal, veçanërisht në një marrëdhënie të re ose nëse marrëdhënia po kalon ndryshime”, thotë Katie Schubert, PhD, një terapiste seksuale dhe çiftesh dhe CEO e Cypress Wellness Center.
Një studim i çifteve të martuara që kërkuan këshillim për marrëdhënie zbuloi se 79% e burrave dhe 66% e grave e përcaktuan veten si xhelozë. Ndërsa kjo ndjenjë është e përhapur, problemet mund të lindin kur xhelozia kalon nga një emocion i shëndetshëm në një të pashëndetshëm dhe të paarsyeshëm.
Xhelozia në Kontekstin e një Marrëdhënieje
Kur lidhet me marrëdhëniet tona, xhelozia është një reagim ndaj një kërcënimi të perceptuar – real ose i imagjinuar.2 Partneri xheloz ka shumë të ngjarë të ketë frikë se një i jashtëm po përpiqet të fitojë dashurinë e të dashurit të tij.
Xhelozia gjithashtu shoqërohet shpesh me ndjenjën e zemërimit, përbuzjes, ankthit dhe depresionit, prandaj xhelozia mund të jetë shkatërruese dhe potencialisht e rrezikshme.
Pak xhelozi mund të jetë qetësuese në një marrëdhënie dhe madje mund të programohet brenda nesh. Megjithatë, shumë xhelozi është dërrmuese dhe e frikshme, veçanërisht sepse mund të çojë në sjellje të rrezikshme si ndjekja, dhuna në takimet dixhitale dhe abuzimi fizik.
Nuk ka arsye për të besuar se xhelozia do të përmirësohet pa u adresuar. Xhelozia nuk është një emocion që mund të dëbohet me mendime të dëshiruara. Ajo shkon drejt e në thelb të vetes dhe ka rrënjë të thella, dhe duhet vetëdije dhe përpjekje për të kapërcyer këto ndjenja.
Zilia kundrejt Xhelozisë
Është e rëndësishme të bëhet dallimi midis zilisë dhe xhelozisë në marrëdhënie. Si ndryshojnë ato? Të jesh xheloz do të thotë të ndihesh i zemëruar, i frustruar ose i lënë pas dore sepse dikush tjetër ka diçka që ti nuk e ke. Të jesh xheloz ka të bëjë me frikën e humbjes së diçkaje (ose më shpesh, dikujt) që e ke nga një person i tretë.
Burimi i artikullit: https://www.verywellmind.com/overcome-jealousy-in-your-marriage-2303979
Burimi i fotos: https://www.pexels.com/photo/latin-american-couple-at-table-with-textbooks-with-smartphones-6532612/