Dëshira për çokollatë mund të ndodhë për shumë arsye, siç janë dehidratimi, stresi ose lodhja.
1. Jeni të Dehidratuar
Mund të keni dëshirë për çokollatë sepse jeni të dehidratuar. Dehidratimi është kur trupi juaj nuk ka lëngje të mjaftueshme, qoftë nga mospirja e mjaftueshme ose humbja e lëngjeve përmes djersës.
Dehidratimi mund t’ju bëjë të ndiheni të uritur, veçanërisht për ushqime të ëmbla si çokollata, sepse është më e vështirë për trupin tuaj të hyjë në glukozën (sheqerin) e ruajtur në një gjendje të dehidratuar. Ngrënia e çokollatës që përmban sheqerna të shtuar mund t’ju japë një dozë të shpejtë sheqeri që ju rimbush energjinë.
2. Jeni të Stresuar
Ndjenja e stresit mund t’i bëjë disa njerëz të dëshirojnë çokollatë. Çokollata ka shije të mirë dhe për shumë njerëz, është një ushqim “ngushëllues” i lidhur me kujtime dhe kënaqësi të mira.
Mund të hash çokollatën kur je i stresuar sepse e ke lidhur psikologjikisht çokollatën (diçka që të bën të ndihesh mirë) si një zgjidhje për të ndjerë keq.
Ndërsa imagjinon se sa mirë të bën të ndihesh çokollata, krijon një dëshirë në krahasim me sa keq ndihesh aktualisht. Shkencëtarët e quajnë këtë teoria e përpunuar e ndërhyrjes së dëshirës.
3. Shqisat Tuaja Stimulohen
Për disa njerëz, një dëshirë për çokollatë aktivizohet nga sinjale të jashtme, të tilla si kalimi pranë një furre buke ose shikimi i një reklame për çokollatë.
Sinjalet e jashtme mund të shkaktojnë mendime ndërhyrëse në lidhje me çokollatën, të cilat mund t’i përpunosh me ndihmën e shqisave të shikimit, shijes dhe nuhatjes. Për shembull, ndërsa kalon pranë një furre buke, mund të imagjinosh pa dashje se si ka shije çokollata ose ndjesinë e kafshimit të një çokollate.
Të kombinuara me shqisat reale dhe të imagjinuara, këto mendime mund të shkaktojnë një dëshirë për çokollatë.
4. Në të vërtetë keni dëshirë për sheqer
Çokollata – veçanërisht çokollata me qumësht dhe e bardhë – përmban nivele të larta sheqeri. Shkencëtarët nuk bien dakord nëse sheqeri është varësi, por ata e dinë që aktivizon rrugët e shpërblimit në tru, të cilat mund të shkaktojnë dëshira.
Nëse keni vështirësi me dëshirën për çokollatë, merrni në konsideratë të hani çokollatë të zezë ose të zgjidhni alternativa me pak sheqer ose pa sheqer për të ndihmuar në frenimin e dëshirës.
5. Jeni të lodhur
Çokollata përmban kafeinë, kështu që ekziston mundësia që të keni dëshirë për të për shkak të rritjes së energjisë që zakonisht merrni nga ushqimet dhe pijet me kafeinë.
Çokollata me qumësht dhe çokollata e bardhë përmbajnë nivele relativisht të ulëta të kafeinës krahasuar me çokollatën e zezë.
Burimi i artikullit: https://www.verywellhealth.com/why-am-i-craving-chocolate-11762390
Burimi i fotos: https://www.pexels.com/photo/photo-of-assorted-chocolates-4110099/