Shkencëtarët kanë zbuluar provat më të forta deri më tani se një kombinim i dietës, ushtrimeve dhe trajnimit të trurit mund të përmirësojë të menduarit dhe kujtesën tek amerikanët e moshuar.
Një studim i më shumë se 2,100 personave sedentarë në të 60-at dhe 70-at e tyre zbuloi se ata që kaluan dy vjet në regjimin intensiv jo vetëm që përmirësuan aftësitë e tyre mendore, por duket se zvogëluan rëniet e zakonshme që lidhen me plakjen.
“Këta njerëz po marrin rezultate të funksionit njohës që janë të ngjashme me njerëz [si ata që janë] një deri në dy vjet më të rinj se sa janë,” thotë Laura Baker, një nga studiueset kryesore të studimit dhe profesoreshë e gjerontologjisë dhe gjeriatrikës në Shkollën e Mjekësisë të Universitetit Wake Forest.
“Kjo po tregon vërtet se ne mund të ndryshojmë trajektoret e njerëzve me kalimin e kohës”, thotë Jessica Langbaum e Institutit Banner Alzheimer në Phoenix, e cila nuk ishte e përfshirë në hulumtim.
Rezultatet e asaj që njihet si studimi POINTER u raportuan në Konferencën Ndërkombëtare të Shoqatës së Alzheimerit në Toronto. Ato u botuan njëkohësisht në Journal of the American Medical Association.
Rezultatet janë në përputhje me gjetjet e mëparshme nga një studim më i vogël finlandez, i cili përfshinte një popullsi më pak të larmishme. Ato janë gjithashtu në përputhje me dekada kërkimesh që sugjerojnë se ndërhyrjet e vetme, si ushtrimet, mund të zvogëlojnë ndryshimet në tru dhe në ato njohëse që lidhen me plakjen.
Burimi i artikullit: https://www.npr.org/2025/07/28/nx-s1-5477556/aging-brain-health-lifestyle-diet-exercise-social-alzheimers