Hulumtimet e mëparshme kanë lidhur një vitaminë të zakonshme me një ngadalësim të plakjes – dhe tani një studim i ri i Harvardit duket se i konfirmon këto gjetje.
Studimi, i cili u botua në The American Journal of Clinical Nutrition, zbuloi se marrja e një pilule ditore të vitaminës D parandaloi shkurtimin e telomereve, një shenjë dalluese e plakjes.
Telomeret, të cilat shpesh krahasohen me majat plastike në skajet e lidhëseve të këpucëve, veprojnë si “skaje mbrojtëse” në fijet e kromozomeve, sipas një njoftimi për shtyp të Harvardit.
Ndërsa njerëzit plaken, telomeret shkurtohen, gjë që mund të rrisë gjasat e shëndetit të dobët dhe vdekshmërisë, kanë treguar studime të mëparshme.
Hulumtimet kanë sugjeruar gjithashtu se nivelet më të larta të vitaminës D në gjak lidhen me telomeret më të gjata.
Në këtë provë të fundit të rastësishme, afërsisht 1,000 persona të moshës 50 vjeç e lart u ndanë në dy grupe – njëri grup mori 2,000 njësi ndërkombëtare (IU) pilula vitamine D çdo ditë, dhe grupi tjetër mori pilula placebo.
Pas një periudhe katërvjeçare, personat që merrnin vitaminë D treguan më pak se gjysmën e shkurtimit të telomereve sesa grupi placebo.
Grupi i vitaminës D gjithashtu kishte më pak sëmundje autoimune dhe shënjues të reduktuar të inflamacionit.
Burimi i artikullit: https://www.foxnews.com/health/common-daily-vitamin-shown-slow-aging-process-over-four-year-period
Burimi i fotos: https://www.freepik.com/free-photo/delicious-ingredients-keto-diet_22281738.htm#fromView=search&page=2&position=10&uuid=c41c1ecb-019f-42a5-954a-5e91d31d3923&query=vitamin+d