A e dinit se njerëzit në të kaluarën nuk flinin në një bllok të vetëm tetë-orësh? Cikli Mesjetar i Dy Gjumit ishte një praktikë e zakonshme ku njerëzit flinin në dy faza të dallueshme – gjumi i parë dhe gjumi i dytë – me një periudhë zgjimi midis tyre.
Ky model nate, i njohur si gjumë bifazik, ishte një zakon natyror dhe i përhapur në të gjitha shoqëritë para-industriale, i referuar në tekste historike, shkrime mjekësore dhe madje edhe në literaturë si “Rrëfenjat e Canterbury” të Chaucer.
Përpara se ndriçimi artificial dhe oraret e punës industriale të riformësonin zakonet tona të gjumit, njerëzit mesjetarë e përqafuan këtë gjumë të segmentuar si pjesë të jetës së tyre të përditshme.
Në këtë artikull, do të shqyrtojmë se si funksiononte ky cikël i lashtë gjumi, pse zbehej dhe çfarë do të thotë për shëndetin modern të gjumit.
Referenca historike për gjumin bifazik
Në fakt, ata flinin në dy faza. Ishte gjumë bifazik – gjumi i parë dhe gjumi i dytë. Dhe pastaj zgjoheshe në mes të natës dhe bëje disa gjëra në mes. Pra, do të flasim për këtë. Pra, historiani A. Roger Ekirch shkroi në fakt këtë libër At Days Close: Night in Time’s Past. Dhe ai flet për këtë histori kur po lexonte një dokument që fliste për një vajzë nëntëvjeçare, Jane Rowland, në vitin 1699, e cila u zgjua nga ajo që e quante gjumi i saj i parë.
Dhe kjo frazë, “gjumi i parë”, ishte ndoshta diçka që njerëzit e anashkalonin rregullisht, por i ngeli në mendje dhe ai donte të hetonte se çfarë është një gjumë i parë, vetëm kjo përmendje rastësore. Dhe në fakt aludonte në një model të tërë jete, një model kaq të zakonshëm sa nuk kishte nevojë për asnjë shpjegim fare.
Pra, për mijëvjeçarë, njerëzit flinin në dy turne të dallueshme, kështu që kjo ide e të shkuarit për të fjetur një herë dhe të zgjoheshit, të shkuarit për të fjetur në orën 11 dhe të zgjoheni në orën 7 ose çfarëdo që ju pëlqen, është një lloj gjëje shumë moderne, shumë e re. Pra, do të flasim se si filloi kjo, gjumi bifazik. Çfarë përfshinte dhe si u zhduk në errësirë, për shumicën prej nesh gjithsesi.
Midis këtyre periudhave ishte një interval zgjimi i njohur si roje. Kjo nuk ishte ndonjë çudi apo diçka e tillë, kjo ishte një pjesë e përhapur dhe normale e jetës në të gjitha shoqëritë para-industriale. Të dhënat historike janë të mbushura me referenca për këtë praktikë. Chaucer e përmendi atë në Canterbury Tales. William Baldwin e përshkroi atë në Beware the Cat, një histori satirike nga shekulli i 16-të.
Shfaqet në tekste mjekësore, në letra, në ditarë dhe madje edhe në balada. Për shembull, balada e vjetër e Robin of Portengale përfshin vargjet, “Në zgjimin e gjumit tuaj të parë, do të keni një pije të nxehtë të përgatitur”. Dhe nuk ishte unike vetëm për Anglinë. Ishte në të gjithë Evropën.
Njerëzit kishin emra për gjumin e tyre të parë dhe të dytë. Premier somme në Francë, primo sonno në Itali, dhe referencat për praktikën shfaqen deri në Amerikën e Jugut, Afrikë dhe Azinë Juglindore. Duket se gjumi bifazik ishte një fenomen global, një trashëgimi e lashtë që formësoi mënyrën se si njerëzit i strukturonin netët e tyre.
Burimi i artikullit: https://www.englandcast.com/2025/03/medieval-two-sleep-cycle/
Burimi i fotos: https://www.pexels.com/photo/view-of-castle-in-city-234307/