Dëshironi të humbni peshë? Këto analiza thelbësore të gjakut do të zbulojnë ‘bllokuesit e fshehur të humbjes së dhjamit’
Ndërsa filloni udhëtimin e humbjes së dhjamit ose fitnesit, është e domosdoshme të kuptoni se përveç dietës dhe ushtrimeve që janë qendra e vëmendjes, ajo që po ndodh brenda trupit është po aq thelbësore. Ajo që mund të zbulojnë analizat laboratorike mund t’i çojë rezultatet në një nivel tjetër. Vlerat laboratorike tregojnë se sa efikas funksionon metabolizmi dhe mund të zbulojnë pengesa të fshehura për djegien e dhjamit. Për këtë arsye, këtu janë pesë vlera thelbësore laboratorike të cilave duhet t’i kushtoni vëmendje në mënyrë që regjimi i humbjes së dhjamit të jetë më efektiv.
Dr. Vassily Eliopoulos, MD nga Cornell, shpjegon pse këto analiza janë të rëndësishme, veçanërisht nëse çështja është humbja e peshës.
Testet e funksionit të tiroides: Rojet metabolike
Gjëndra tiroide sekreton hormone (T3 dhe T4) që kontrollojnë metabolizmin e trupit tonë. Ato janë termostati i energjisë së trupit tonë dhe imagjinoni nëse nivelet janë gjithmonë të ulëta. Një nivel i ulët i hormonit tiroide quhet hipotiroidizëm dhe vazhdimisht ul shkallën metabolike, duke e bërë humbjen e yndyrës edhe më të vështirë. Simptomat e tij kanë tendencë të përfshijnë lodhje, shtim në peshë dhe intolerancë ndaj të ftohtit.
Matja e niveleve të hormonit stimulues të tiroides (TSH), T3 të lirë dhe T4 të lirë ndihmon mjekët të kuptojnë nëse metabolizmi juaj është i ngadaltë. Eksperimentet tregojnë se njerëzit me nivele më të larta të T3 të lirë dhe T4 të lirë humbasin më shumë peshë në fillim dhe kanë shkallë më të shëndetshme metabolike kur mbajnë dietë. Nëse nivelet e tiroides tuaj tregojnë aktivitet të pamjaftueshëm, ndërhyrja e duhur mjekësore mund ta korrigjojë këtë dhe të fillojë procedurat e humbjes së yndyrës bazuar në metabolizëm.
Nivelet e sheqerit në gjak dhe insulinës: Bllokues të humbjes së yndyrës
Testet laboratorike të glukozës dhe insulinës zbulojnë se si trupi metabolizon sheqerin, si nivelet e larta të glukozës së esëllit ashtu edhe nivelet e larta të insulinës tregojnë rezistencë ndaj insulinës, kjo është një gjendje ku qelizat në të vërtetë nuk i përgjigjen mirë insulinës, duke rezultuar në sasi të rritura të niveleve të sheqerit në gjak dhe ruajtje të yndyrës. Është e përhapur tek njerëzit mbipeshë dhe mund të pengojë humbjen e yndyrës edhe pas kufizimit të kalorive.
Hemoglobina A1c, një masë e glukozës mesatare në gjak gjatë tre muajve, gjithashtu tregon rrezikun e paradiabetit. Kur këto vlera janë të larta, përmirësimi i ndjeshmërisë ndaj insulinës me anë të dietës – konsumimi i ushqimeve me glicemi të ulët dhe kufizimi i karbohidrateve të rafinuara – mund të rrisë efektivitetin e djegies së yndyrës. Medikamentet që rrisin ndjeshmërinë ndaj insulinës gjithashtu mund të jenë të dobishme për disa nën mbikëqyrjen e një mjeku.
Burimi i fotos: https://www.freepik.com/free-photo/front-view-young-female-sport-outfit-holding-scales-light-white-wall-fit-body-sport-beauty-health-exercises_13866265.htm#fromView=search&page=1&position=17&uuid=cffc3ab5-a424-43da-ae44-ef07edbf2c20&query=lose+weight