Nëse po punoni për të ulur nivelet e kolesterolit, pjata juaj e darkës mund të jetë një vend i shkëlqyer për të filluar. Kombinimi i sasisë së duhur të proteinave të ligët, bimëve të pasura me fibra dhe yndyrnave të shëndetshme mund të ndihmojë në uljen e kolesterolit total dhe kolesterolit LDL në nivele të shëndetshme, duke rritur njëkohësisht kolesterolin HDL për të ndihmuar në mbrojtjen e sistemit tuaj kardiovaskular.
Nëse jeni të bindur se një vakt i shëndetshëm për zemrën do të ketë mungesë shijeje, thjesht provoni këtë recetë të Sallatës me Salmon dhe Fasule të Bardha Krokante. Me fasule të bardha të pjekura, salmon dhe sallatë me lakër jeshile të butë, të gjitha të shoqëruara me salcë hudhre, xhenxhefili dhe soje, kjo darkë është plot shije dhe lëndë ushqyese që ju nevojiten për të mbështetur qëllimet tuaja të kolesterolit.
Burimi i artikullit: https://www.eatingwell.com/heart-healthy-dinner-salmon-salad-11872607