Konsumimi i ujit me limon gjatë verës është veçanërisht i dobishëm për disa arsye të rëndësishme që lidhen me shëndetin dhe freskinë në temperaturat e larta. Ja pse ia vlen ta konsumosh sa më shpesh:
Hidratim më i mirë.
Gjatë verës humbasim më shumë lëngje për shkak të djersitjes. Uji me limon ka një shije të këndshme që mund të të nxisë të pish më shumë ujë dhe të qëndrosh i hidratuar, gjë që është thelbësore për trupin.
Forcon imunitetin.
Limonët janë të pasur me vitaminë C, e cila ndihmon në forcimin e sistemit imunitar dhe në mbrojtjen kundër ftohjeve verore apo infeksioneve të lehta.
Ndihmon tretjen.
Uji me limon mund të ndihmojë në qetësimin e stomakut dhe nxitjen e prodhimit të lëngjeve tretëse. Mund të ndihmojë edhe kundër fryrjes dhe konstipacionit.
Detoksifikon trupin.
Limonët kanë vetitë ndihmojnë trupin të eliminojë toksinat më lehtë përmes urinës, duke pastruar veshkat dhe sistemin urinar.
Ruan freskinë e lëkurës.
Vitamina C dhe antioksidantët në limon ndihmojnë në parandalimin e dëmeve nga dielli dhe radikalet e lira, duke e mbajtur lëkurën më të shëndetshme dhe më të ndritshme.
Ruan linjat.
Uji me limon ka pak ose aspak kalori dhe mund të zëvendësojë pijet e gazuara ose me sheqer. Gjithashtu, mund të ndihmojë në uljen e oreksit dhe në mbështetjen e metabolizmit.
Linku: https://www.yourtango.com/health-and-wellness
Burimi i fotos:pexele.com