Lifestyle

Lifestyle

Zakonet e thjeshta që shkenca thotë se do t’i bëjnë të rinjtë më të lumtur

August 29, 2025

Prej kohësh na është thënë se mungesa e gjumit mund të ketë efekte serioze në shëndetin tonë fizik – por çfarë ndodh me shëndetin tonë mendor? Një studim i ri i të rinjve të moshës 17 deri në 25 vjeç ka lidhur cilësinë më të mirë të gjumit, konsumin e frutave dhe perimeve dhe ushtrimet […]

Lifestyle

Mospirja e mjaftueshme e ujit e mbush trupin tuaj me hormone të dëmshme

August 29, 2025

Një studim i ri zbuloi se hidratimi është çelësi kur bëhet fjalë për menaxhimin e stresit. Njerëzit që pinë më pak se shtatë gota, ose 1.5 litra ujë në ditë kanë një përgjigje të kortizolit ndaj stresit që është 50% më e lartë se ata që përmbushin rekomandimet për marrjen e ujit. Hulumtuesit në Universitetin […]

Lifestyle

Horoskopi ditor, 29 gusht 2025

August 29, 2025

Dashi Fillon një fazë energjie të ripërtërirë. Puna ju thërret dhe vendosmëria që tregoni ndaj detyrave tuaja rezulton e suksesshme. Takimet që po caktoni nuk janë vetëm detyra, por edhe mundësi për të shfaqur cilësitë tuaja të lidershipit. Këto javë do t’ju japin mundësinë të sqaroni drejtimin tuaj, veçanërisht nëse përballeni me një detyrë të […]

Lifestyle

A po përpiqen vërtet ëndrrat e këqija t’ju paralajmërojnë për diçka?

August 28, 2025

Ndërsa askush nuk është saktësisht i sigurt pse kemi mankthe, hulumtimet tregojnë se ato janë më të zakonshme tek ata me disa diagnoza të shëndetit mendor, siç është çrregullimi i stresit post-traumatik (PTSD). Rënia nga një vend i lartë, ndjekja nga një kafshë e egër, endja përreth e humbur ose e pafuqishme… çfarë kanë të […]

Lifestyle

A janë drithërat e mëngjesit një zgjedhje e shëndetshme për fëmijët?

August 28, 2025

Siç e di çdo prind, mëngjesi mund të jenë një kombinim i ndërlikuar. Po përpiqeni t’i ushqeni të gjithë dhe të shkoni në shkollë dhe në punë – ndërkohë që përballeni me humbjen e këpucëve, mungesën e detyrave të shtëpisë dhe të paktën një krizë. Kjo është arsyeja pse kaq shumë prindër (dhe fëmijë) marrin […]

Lifestyle

Ushqime me ‘kalori negative’ që kërkojnë më shumë energji për t’u tretur sesa përmbajnë.

August 28, 2025

Tretja e ushqimit dhe thithja e lëndëve ushqyese përbëjnë rreth 10% të energjisë që shpenzoni në ditë. Ushqimet me shumë pak kalori si marule ajsberg, kastravecat, selinoja dhe zarzavatet me gjethe ofrojnë një sasi proporcionalisht të vogël kalorish, por ato prapëseprapë kërkojnë energji për t’u tretur. Bazuar në këtë ekuacion, duket e mundur që ushqimet […]

Lifestyle

Shkencëtarët zbulojnë një fakt kyç në luftën kundër autizmit – arsyeja pse miliona njerëz nuk diagnostikohen

August 28, 2025

Miliona vajza të reja me autizëm mund të mos diagnostikohen sepse simptomat e tyre janë më të lehta se të djemve, sugjeron një studim tronditës. Ekspertët kanë pohuar prej kohësh se burrat, mesatarisht, kanë katër herë më shumë gjasa të diagnostikohen me këtë gjendje sesa gratë. Por studiuesit amerikanë tani besojnë se kjo mund të […]

Lifestyle

Horoskopi ditor, 28 gusht 2025

August 28, 2025

Dashi Më në fund po merrni frymë ndryshe dhe më lehtë pas javësh të tëra nën presion. Ndjenja se diçka ka pushuar së funksionuari kundër jush i jep guxim të ri veprimeve tuaja. Kur i vendosni sytë drejt një qëllimi, vullneti juaj bëhet i pandalshëm: ndryshimet që keni ndërmarrë, edhe nëse nuk ndahen nga ata […]

Lifestyle

Ky gabim i madh me kremin kundër diellit në fakt do të ulë mbrojtjen SPF

August 27, 2025

Ekziston një shifër që qarkullon në internet prej vitesh, ku thuhet se SPF 50 ofron vetëm rreth 1% më shumë mbrojtje sesa SPF 30. Ndërsa kjo shifër është faktike, njerëzit e kanë bërë gabim llogaritjen e SPF-së. Edhe pse përqindja është e vogël, ajo ka një ndikim shumë më të madh nga sa mund ta […]

Lifestyle

A është e sigurt të hash avokado çdo ditë? Ja çfarë thonë dietologët

August 27, 2025

I famshëm për shijen e tij si një shtesë për tost, patate të skuqura dhe sallata, avokadot janë aq të shijshme dhe të gjithanshme sa mund të tundoheni t’i hani çdo ditë, por a është kjo e shëndetshme? Përgjigja varet nga nevojat dhe qëllimet tuaja individuale, sipas Gerri French, MS, RDN, CDE, një nutricioniste në […]

Lifestyle

Share this video