Kjo është koha më e mirë për të ngrënë mëngjes nëse doni energji të qëndrueshme gjatë gjithë ditës
0
Orat tona të brendshme nuk tik-takojnë vetëm brenda bërthamës suprakiasmatike të trurit (SCN) – ato pulsojnë në mëlçi, zorrë, madje edhe në qelizat tuaja dhjamore. Çdo kafshatë që merrni është një mesazh, duke i nxitur ato orë qelizore të shpejtohen, të ngadalësohen ose – nëse e gabon kohën – të bien pa shpresë nga sinkronizimi. […]