Konsumimi i arrave çdo ditë ofron përfitime të shumta shëndetësore, nga mbështetja e shëndetit të zemrës deri te rritja e funksionit të trurit dhe përmirësimi i shëndetit të zorrëve, sipas studimeve shkencore. Një porcion prej 1 ons me arra (rreth 14 gjysma) përmban 185 kalori, 18,5 gram yndyrë totale, 2 gram yndyrë të ngopur, 4 […]