Lifestyle

A është e sigurt të hash avokado çdo ditë? Ja çfarë thonë dietologët

August 27, 2025

0

I famshëm për shijen e tij si një shtesë për tost, patate të skuqura dhe sallata, avokadot janë aq të shijshme dhe të gjithanshme sa mund të tundoheni t’i hani çdo ditë, por a është kjo e shëndetshme? Përgjigja varet nga nevojat dhe qëllimet tuaja individuale, sipas Gerri French, MS, RDN, CDE, një nutricioniste në […]

Read more

Lifestyle

Përfitimet e lëkurave të avokados dhe gjithçka që mund të bëni me to

March 13, 2025

0

Lëkurat e avokados shpesh hidhen pa menduar për potencialin e tyre. Megjithatë, këto lëkura janë më shumë se thjesht mbeturina; ato përmbajnë një sërë lëndësh ushqyese dhe vetive që mund të jenë të dobishme për shëndetin dhe mjedisin. Të pasura me lëndë ushqyese: Lëkurat e avokados janë të pasura me fibra, antioksidantë dhe komponime bioaktive. […]

Read more

Lifestyle

Ngrënia e avokados në mëngjes ka përfitime të rëndësishme shëndetësore

January 15, 2025

0

Një studim i ri thotë se thjesht mund të jetë pjesë e mëngjesit të kampionëve. Studiuesit në revistën Nutrients shikuan njerëzit që hëngrën ose gjysmë ose të plotë avokado për mëngjes. Ata zbuluan se zëvendësimi i një karbohidrati, si buka ose drithërat, me avokado duket se ka përfitime në orët që pasojnë vaktin. Studiuesit zbuluan […]

Read more

ShowBiz

Mëngjesi në shtrat, ja si e surprizon Arbana partnerin

February 11, 2021

0

Arbana Osmani dhe Eduart Grishaj prej vitesh tashmë janë bashkë dhe së fundi janë bekuar me një djalë. Moderatorja është shumë aktive në instagram ku ndan herë pas here me ndjekësit detaje nga jeta e saj private, ajo profesionale si dhe nga pasioni që ka për gatimin. Ajo ka postuar në instagram mëngjesin ideal dhe […]

Read more

Lifestyle

Ja përse avokado duhet të jetë pjesë e dietës tuaj, njihuni me benefitet e frutit magjik

September 12, 2019

0

Avokado bën mrekullira në shëndet dhe ekspertët e këshillojnë të jetë e pjesë e vakteve tuaja. Sipas një studimi të realizuar së fundmi avokado mund të bëhet pjesë e dietës tuaj të dobësimit, pasi është shumë i mirë për të përshpejtuar metabolizmin. Nëse konsumoni një avokado në ditë, ose nëse e përdorni në gatim, nuk […]

Read more

Lifestyle

Zbuloni se kush janë ushqimet që ndikojnë në gjëndjen e humorit

November 23, 2016

0

Kaloni më shumë kohë në një gjëndje të lodhur? Të hash shëndetshëm në ditët e sotme është shumë e rëndësishme jo vetëm për faktin e të të mbajturit trupin në formë por edhe në gjëndjen e mirë të humorit. Nuk ju kishte shkuar në mëndje që disa ushqime mund të ndikonin në humorin e gjithsecilit […]

Read more

Lifestyle

7 ushqimet që ulin nivelin e stresit

March 24, 2016

389

Ushqimet që hani kanë një impakt dramatik në nivelet e stresit të trupit tuaj. Disa ushqime mund ta ulin dhe mund ta rrisin sasinë hormonale në trupin tuaj, të cilat ndihmojmë për të luftuar stresin: ndërsa ushqime të tjera në fakt rrisin nivelin tuaj të stresit. Në fakt estrogjeni, testosteroni, dopamina, insulina, kortizoli dhe serotonina, […]

Read more