Lifestyle

Ekspertët thonë se mungesa e vitaminës D shfaqet në lëkurën dhe këmbët tuaja – ja 6 shenja

June 20, 2025

0

Vitamina D, e quajtur shpesh vitamina e diellit, është thelbësore për trupin tonë. Është thelbësore në çdo gjë, nga ruajtja e shëndetit të kockave deri te forcimi i funksionit imunitar. Shërbimi Shëndetësor Kombëtar (NHS) ka zbuluar se afërsisht 1 në 6 të rritur vuajnë nga nivele të ulëta të vitaminës D, të cilat mund të […]

Read more

Lifestyle

Shtesat e vitaminës D mund të ngadalësojnë orën tuaj biologjike, zbulon një studim i ri

May 22, 2025

0

Vitamina D, të cilën mund ta gjeneroni nga ekspozimi në rrezet e diellit, ose ta merrni përmes ushqimeve të caktuara si salmoni ose qumështi i fortifikuar, ndihmon në mbajtjen e sistemit imunitar të trupit, kockave, muskujve dhe zemrës të shëndetshme. Një studim i ri afatgjatë i botuar të mërkurën zbulon se suplementet e vitaminës D […]

Read more

Lifestyle

Kjo është koha më e mirë për të marrë vitaminë D për absorbim më të mirë, sipas dietologëve

April 19, 2025

0

Ndërsa ju mund të merrni suplemente të caktuara në çdo kohë të ditës, të tjerët kanë nevojë për një planifikim pak më të kujdesshëm. Si një vitaminë që shumica nuk e marrin mjaftueshëm, është kaq e rëndësishme të gjesh kohën më të mirë për të marrë vitaminë D për t’u siguruar që suplementi po funksionon […]

Read more