Një studim i ri ka zbuluar se stërvitja e rregullt me peshë jo vetëm që forcon trupin, por gjithashtu mbron trurin e plakur nga përkeqësimi. Në të rriturit e moshuar që tashmë po përjetojnë dëmtime të lehta njohëse, stërvitjet me rezistencë dy herë në javë ndihmuan në ruajtjen e strukturës së trurit dhe përmirësimin e […]