Lifestyle

Cila dietë është më e përshtatshme për verën?

May 5, 2025

0

Ekspertët në mbarë botën theksojnë rëndësinë e konsumimit të një diete të ekuilibruar të pasur me fruta, perime, bishtajore dhe arra. Së bashku me këtë, një konsum i moderuar i mishit, produkteve të qumështit dhe drithërave mund të ndihmojë në ruajtjen e një niveli të shëndetshëm të pH-it. Por si luan rol niveli i pH-it […]

Read more

Lifestyle

Si të përgatitni vaktet për humbje peshe: Ide dhe receta

April 29, 2025

0

Kur përpiqeni të humbni peshë, është e dobishme të keni ushqimet e duhura në dispozicion. Përgatitja e vakteve mund të jetë një mjet i dobishëm për këdo, pavarësisht nëse doni të humbni, të shtoni apo të ruani peshën tuaj. Planifikimi i vakteve për humbje peshe Nuk ka nevojë të ndiqni një dietë specifike për humbje […]

Read more

Lifestyle

Dieta e “Fast Food” shëndetshëm: Si të ushqeheni shpejt dhe pa dëmtuar shëndetin

January 12, 2025

0

Në jetën e shpejtë të përditshme, shpësh është e vështirë të shmangim ushqimet e shpejta, por a mund të gjejmë mundësi më të shëndetshme, pa prishur ekulibrin e shëndetit tuaj. Ja disa opsione për një “fast food” të shëndetshëm:    Sallatat me proteina – Zgjidhni sallata të pasura me proteina ai mish pule, peshk ose […]

Read more

Lifestyle

Dieta gjatë shtatëzanisë, ja çfarë ushqimesh duhet të hani

May 18, 2023

0

Shtatëzania është ndër periudhat më delikate dhe të bukura të një gruaje.  Ushqimi mbetet një rutinë shumë e rëndësishme po ashtu. Çfarë duhet të konsumojë një grua gjatë shtatëzanisë? Motoja “ha për dy” është e vjetëruar. Konsiderata e arsyeshme është se ato që janë mbipeshë duhet të përpiqen të fitojnë më pak dhe ato që […]

Read more

ShowBiz

Maya tregon sekretin, “Ja si humba 27 kilogramë në pak kohë”

November 7, 2019

0

Këngëtarja e muzikës popullore Maya Aliçka e ftuar në emisionin “Ftesë në 5”, në “Top Channel” ka folur për karrierën dhe jetën e saj personale me të shoqin dhe djalin. Maya ka rrëfyer gjithashtu në studio edhe sekretin e humbjes së peshës pas lindjes. Ajo tregon se si mundi të vinte në formë vetëm pak […]

Read more

Lifestyle

Top rregullat e dietës për një jetë të shëndetshme…

April 8, 2017

0

Në botën e trendeve të dietave është shumë e vështirë gjetja e një diete apo e të ushqyerit shëndetshëm. Për këtë arsye në bazë të disa studimeve ne do iu paraqesim top katër rregullat për një jetë të shëndetshme ushqimore. 1) Mos përdorni ëmbëlsirat shpesh 2) Blini ushqimet tuaja në ambjente të pastra 3) Shtoni […]

Read more