5 mënyra të lehta për të rritur nivelin e vitaminës D kur ditët shkurtohen
0
Ndërsa orët e ditës zvogëlohen, mund të filloni të ndjeni efektet e më pak dritës natyrale të diellit. Vitamina D – shpesh e quajtur “vitamina e diellit” – është një nga lëndët ushqyese të para që pëson një goditje, pasi trupat tanë mbështeten në rrezet e diellit për ta prodhuar atë. Nivelet e ulëta mund […]