Home Tag "fasting"

Si të përfitoni nga fasting, pa anashkaluar vaktet

0
Ka shumë gjëra në rutinën tonë të përditshme që i marrim si të mirëqena. Që gjumi më i mirë vjen menjëherë pasi të keni rënë në sy. Që dy minuta nuk duken kurrë më të gjata se kur lani dhëmbët. Oh, dhe që të ushqyerit e shëndetshëm sillet rreth mëngjesit, drekës dhe darkës. Por kohët […]

Një studim i madh zbulon se si ushqimi i kufizuar me kohë ndikon në humbjen e peshës

0
Agjërimi me ndërprerje është bërë shpejt një trend i njohur dietik në Amerikë. Rreth 12% e amerikanëve e kanë provuar tashmë këtë model të të ngrënit, sipas Anketës Ndërkombëtare të Ushqimit dhe Shëndetit 2023. Por agjërimi me ndërprerje nuk është vetëm një metodë. Ai përfshin forma të ndryshme, të tilla si agjërimi i ditëve alternative, […]