Gjëra që një trajner fitnesi nuk do t’i bënte kurrë për humbje të qëndrueshme në peshë
0
1. MATNI SUKSESIN VETËM ME PESHORË Nëse treguesi juaj i vetëm i suksesit është peshorja, do të zhgënjeheni. Edhe nëse është pikërisht aty ku dëshironi, mund të filloni të ndjeni se e vetmja mënyrë për ta mbajtur atë numër është të qëndroni te vaktet specifike ose një orar i veçantë stërvitjeje. Dhe kjo thjesht nuk […]