Lifestyle

Si të kujdeseni për veten mendërisht dhe fizikisht

July 24, 2025

0

Kur jeni duke u marrë me një karrierë ose biznes të vështirë, përgjegjësi familjare dhe një jetë shoqërore, kujdesi për veten mund të duket si një luks. Ju tashmë e dini se kujdesi për veten është thelbësor për mirëqenien dhe shëndetin tuaj të përgjithshëm. Shumë shpesh, ne e mendojmë kujdesin për veten si përkëdhelje, diçka […]

Read more

Lifestyle

Shkenca sapo shpjegoi pse ky lloj ushtrimi e mban trupin tuaj të ri

July 11, 2025

0

Vraponi, ngisni biçikletën, ndiqni kurse aerobie, luani tenis ose stërviteni në ndonjë mënyrë tjetër të paktën tre herë në javë. Por çfarë ndodh nëse jeni sipërmarrës në të 60-at ose më shumë dhe doni të qëndroni në formë për shumë vite të tjera? Ju nevojitet stërvitje force për t’u mbajtur në formën tuaj më të […]

Read more

Lifestyle

I thoni lamtumirë pagjumësisë: trajtimi më i mirë për gjumin sipas mjekëve

March 12, 2025

0

Pagjumësia është një problem i zakonshëm që prek shumë njerëz me kalimin e moshës, por hulumtimet e fundit kanë zbuluar se stërvitja mund të jetë një zgjidhje efektive për të përmirësuar cilësinë e gjumit tek të moshuarit. Një studim që përfshin më shumë se 2000 pjesëmarrës mbi moshën 60 vjeç nga rajone të ndryshme të […]

Read more

Lifestyle

Këto shenja të zodiakut janë adhurues të prekjeve fizike

December 29, 2023

0

Demi Individët Demi, të lindur midis 20 prillit dhe 20 majit, janë shenja të tokës të sunduara nga Venusi. Ata kënaqen me kënaqësitë e botës fizike dhe prekja është gjuha e tyre e dashurisë. Nga përkëdheljet e buta deri te përqafimet e ngrohta, Demi dëshiron sigurinë prekëse që forcon lidhjet. Nëse e gjeni veten të […]

Read more

ShowBiz

Edhe ti kishte marrë jetën Kejvina ajo që bëri Luizi është më e rëndë, Tea shokon rrjetin

January 17, 2023

0

Tea ka tronditur ndjekësit me qëndrimin që ka mbajtur ndaj shuplakave që Kejvina i ka dhënë Luizit. Gjatë gjyqit të supozuar në shtëpinë vip Tea është shprehur kështu: ‘Sipas kodit penal të Shqipërisë dhe nëse Kejvina do ta vriste Luizin, ajo maksimumi do të dënohej më 7 vite burg. A e kuptoni sa e rëndë […]

Read more