Home Tag "gjume"
hdhhd
Lifestyle

6 Mënyra për të përmirësuar gjumin tuaj pa medikamente

0
Nëse keni vështirësi të bini ose të qëndroni në gjumë aq shpesh sa tre netë në javë gjatë një periudhe prej tre muajsh ose më shumë, një vlerësim për çrregullimin e pagjumësisë nga një mjek ose një profesionist i licencuar i shëndetit mendor mund të jetë i nevojshëm. Për të gjithë ne, të mësojmë më […]
Read more
gjume (3)
Lifestyle

Një neurolog shpjegon pse është më e lehtë të qëndrosh zgjuar deri vonë sesa të zgjohesh herët

0
Nëse ndonjëherë keni menduar pse të qëndrosh zgjuar deri vonë duket e lehtë, por të zgjohesh herët duket si një betejë, nuk jeni vetëm dhe nuk jeni dembelë, përgjigjja qëndron thellë në instalimet elektrike dhe ritmin biologjik të trurit tuaj. Nga perspektiva e një neurologu, arsyeja pse shpesh ndihet më e lehtë të qëndrosh zgjuar […]
Read more
gjume (2)
Lifestyle

Këshilla më e mirë për gjumin është çuditërisht e thjeshtë

0
Kur shumica prej nesh punojmë për të fjetur më mirë, zakonisht përqendrohemi te kohëzgjatja: shtatë deri në nëntë orët e rekomanduara të gjumit çdo natë. Por shkencëtarët e gjumit dhe një numër gjithnjë e në rritje provash sugjerojnë se mbajtja e një orari të qëndrueshëm gjumi mund të ketë më shumë rëndësi sesa kohëzgjatja e […]
Read more
gjumi (2)
Lifestyle

Pse ndihemi kaq të përgjumur pasi konsumojmë ushqim

0
Nëse lodhja bie ndërsa përpiqeni të kryeni detyra të rëndësishme në zyrë, për shembull, efikasiteti juaj mund të pësojë një goditje serioze. Nga ana tjetër, kjo mund të dëmtojë aftësinë tuaj për të qëndruar në rrugën e duhur, duke ju detyruar të përpiqeni të kapni ritmin më vonë dhe potencialisht duke krijuar një rreth vicioz […]
Read more
gjume
Lifestyle

Një gjumë i mirë gjatë natës mund t’ju ndihmojë të zhdukni kujtimet e këqija, zbulon një studim i ri

0
Truri ynë ka një aftësi ‘të ndërtuar’ për të kufizuar kujtimet ndërhyrëse, gjë që kontribuon në ruajtjen e shëndetit tonë mendor. Megjithatë, një studim i ri nga Universiteti i York-ut dhe Universiteti i Anglisë Lindore në Mbretërinë e Bashkuar sugjeron tani se gjumi i ndërprerë dhe humbja e gjumit ndërhyjnë në këtë aftësi, duke i […]
Read more
woman-sleeping-935777
Lifestyle

Pse qajmë në gjumë?

0
Të qarat në gjumë mund t’u ndodhë foshnjave, fëmijëve, të rriturve dhe të moshuarve. Mund të jetë e mërzitshme të zgjohesh me lot në sy. Çfarë i bën njerëzit të qajnë në gjumë? Foshnjat priren të qajnë në gjumë sepse nuk janë mësuar të kalojnë nga një fazë e gjumit në tjetrën. Megjithatë, ndërsa foshnjat […]
Read more
DAS
Lifestyle

Ja cilat janë gjërat e mahnitshme që bën truri kur jeni në gjumë

0
  Njeriu shpenzon një të tretën e jetës së tij duke fjetur gjumë. Ky informacion është mjaft domethënës, sidomos për faktin se gjumi është thelbësor për organizmin njësoj si ushqyerja. Sipas ekspertëve, gjatë gjumit, neuronet e trurit janë në pikën e punës dhe kjo është kritike për funksionet e tij kur të zgjohemi. Në këtë […]
Read more
minh-ng-c-CnOKakZ-V7Q-unsplash
Lifestyle

Gabimet që na çojnë në një gjumë të parehatshëm

0
Ju qëndroni zgjuar shumë vonë. Disa orë shtesë gjatë natës mund të nënkuptojnë zgjimin tuaj në vazhdimësi. Ju bie në gjumë në divan. Të gjithëve na pëlqen ta bëjmë atë. Por, përpara se ta bëjmë këtë zakon, merrni parasysh këtë: duke u zgjuar në mes të natës dhe duke u ngritur në shtrat, ju po […]
Read more
Copyright © 2020 Acromax Media GmbH
Close

Share this video