Home Tag "gjumi"
gjumi (3)
Lifestyle

Ja çfarë ndodh me trupin tuaj kur nuk flini mjaftueshëm gjumë

0
Deri në 70 milionë njerez janë të privuar nga gjumi. Por ato orë të humbura gjumi shtohen në një deficit shëndetësor më të madh nga sa mund ta kuptoni, thotë specialistja e mjekësisë së gjumit Nancy Foldvary-Schaefer, DO, MS. “Gjumi është themelor për shëndetin dhe mirëqenien”, thotë Dr. Foldvary-Schaefer. “Ne e dimë që të flesh […]
Read more
vrap
Lifestyle

Studimi i ri zbulon mënyra më e lehtë për të qenë më aktivë çdo ditë – Dhe kjo nuk ka të bëjë fare me ushtrimet fizike

0
Gjumi dhe ushtrimet janë dy nga levat më të fuqishme për përmirësimin e shëndetit, por ne nuk e kuptojmë plotësisht se si ato bashkëveprojnë në baza ditore, thotë Josh Leota, PhD, një studiues i psikologjisë në Universitetin Monash dhe udhëheqës i studimit. “Ne donim të shihnim nëse ndryshimet e thjeshta dhe të arritshme në zakonet […]
Read more
mengjes (4)
Lifestyle

Sekretet për t’u zgjuar herët – Edhe nëse i ‘urreni’ mëngjeset

0
Në një studim të vitit 2008, biologu i Harvardit, Christoph Randler, zbuloi se ata që zgjohen herët janë më proaktivë. Ai zbuloi se njerëzit në mëngjes gjithashtu parashikojnë problemet dhe përpiqen t’i minimizojnë ato. Një studim i vitit 2012 zbuloi se zgjimi herët mund të jetë zakoni dallues që i bën të moshuarit më të […]
Read more
sleep
Lifestyle

Ja pse flini më shumë gjatë dimrit

0
Disa shijojnë gjumë më të mirë në mot më të freskët për një sërë arsyesh. Sezoni i dimrit sjell batanije komode dhe pije të ngrohta së bashku me dëshirën për të qëndruar në letargji, për të fjetur dhe për të mos u larguar kurrë nga shtrati. Si rezultat, moti i ftohtë ka një ndikim të […]
Read more
pexels-andrea-piacquadio-3768582
Lifestyle

Pse gjumi është i rëndësishëm për trurin tuaj?

0
Është procesi i rivendosjes së trupit tuaj. Ka kaq shumë procese që janë në gjendje të rivendosin fjalë për fjalë veten ndërsa jeni në pushim. Është gjatë orëve të gjumit që trupi juaj balancon hormonet dhe disponimin tuaj, përpunon kujtimet tuaja dhe konsolidon informacionin e marrë gjatë ditës dhe natyrisht, rivendos nivelet tuaja të energjisë. […]
Read more
womanizer-toys-1e3-lYkJsfs-unsplash
Lifestyle

Lidhja befasuese mes gjumit dhe se*sit, ja çfarë zbulojnë studiuesit

0
Çiftet që kanë cilësi më të mirë të gjumit raportojnë nivele më të larta të kënaqësisë seksuale dhe anasjelltas. Shumë njerëz në kulturën tonë sot luftojnë me problemet dhe pasiguritë seksuale. Një studim i kohëve të fundit zbuloi se 26 për qind e grave para menopauzës, 52 për qind e grave në menopauzë dhe 5 […]
Read more
pexels-andrea-piacquadio-3887622
Lifestyle

Efektet e rrezikshme shëndetësore që shkaktohen nga mungesa e gjumit

0
1 Mos fjetja e mjaftueshme mund të shkaktojë vdekje. Studimet kërkimore britanike kanë treguar se njerëzit që kanë modele të çrregullta të gjumit ose orare që nuk lejojnë pushim adekuat në baza të rregullta kanë një shkallë më të lartë të vdekshmërisë sesa ata që flenë mjaftueshëm në baza të rregullta. Më e rëndësishmja, pacientët […]
Read more
sssssssss
Lifestyle

Rregullat që nuk duhet ti neglizhoni gjatë gjumit me kondicioner

0
Kondicionimi i ajrit është zgjidhja më e qartë për problemet e nxehtësisë, por jo gjithmonë më e mira: dhimbjet e kokës, qafa e fortë, dhimbjet e kyçeve dhe alergjitë janë vetëm disa nga çrregullimet kryesore të shkaktuara nga një përdorim jo i duhur i kondicionerit. Kondicionimi i ajrit ka ndryshuar stilin e jetës sonë: na […]
Read more
Copyright © 2020 Acromax Media GmbH
Close

Share this video