Aktualitet

Nëse doni gjumë të qetë, largoni telefonin nga krevati

February 13, 2020

0

Të mbani telefonin në karikim gjatë natës mund të rezultojë më e rrezikshme nga ç’mendoni Kështu nëse vendosni të shkoni për të fjetur jo vetëm që nuk duhet ta përdorni telefonin para gjumit, por njëkohësisht nuk duhet në asnjë mënyrë që të karikoni telefonin në prizën ngjitur me krevatin. Kështu nëse e mbani telefonin në […]

Read more

Lifestyle

Ja çfarë duhet të pini para se të fleni, gjumi juaj do të jetë shumë më i qetë

January 20, 2020

0

Shumë prej nesh kanë probleme me gjumin e natës. Edhe pse shtrihemi herët për të fjetur, asnjëherë nuk na zë gjumi përpara një ore të caktuar. Nëse doni që të flini sapo vini kokën në krevat është më e thjeshtë nga sa mendoni, mjafton të pini një nga pijet që do të rendisim më poshtë. […]

Read more

Lifestyle

Çfarë ndodh me trurin tuaj kur nuk flini shumë gjumë?!

May 28, 2017

0

Duhet të flini më shumë. Kur ndiheni veçanërisht të rraskapitur, patjetër që mund të ndiheni sikur edhe ju mungon kapaciteti i trurit. Tani, një studim i ri ka sugjeruar se kjo mund të jetë sepse privimi kronik i gjumit mund të shkaktojë që truri të mos ketë 100 5 funksional. Hulumtimi i ri, i kryer […]

Read more

Lifestyle

Si t’i ndreqni të gjitha problemet e gjumit, sipas shkencës?

May 19, 2017

0

Duket sikur po bëhet gjithnjë e më e vështirë të bësh një gjumë të mirë. Duhet të kemi shtatë deri në nëntë orë gjumë, por shumë amerikanë nuk e godasin atë objektiv çdo natë. Gjumi mund të ofrojë përfitime të pabesueshme shëndetësore, si të na ndihmojë të humbim peshën, të përmirësojmë kujtimet tona. Pra, kur […]

Read more

Lifestyle

Fëmijët – Informacion për të ditur më shumë rreth gjumit të tyre

May 15, 2016

0

1) Trupi i tyre i vogël duhet të qëndrojë i shëndetshëm gjatë të gjithë kohës. Muskujt e tyre përfshirë dhe zemra ripërtërihet vetë gjatë kohës që të vegjëlit tuaj flenë gjumë. Gjumi gjithashtu i jep atyre sinjale kur janë të uritur dhe kanë nevojë të ushqehen. 2) Gjumi është shumë i rëndësishëm për fëmijët tuaj […]

Read more