Një trend i ri fitnesi nga Japonia, i quajtur ecja japoneze, po fiton popullaritet në internet për thjeshtësinë dhe përfitimet e tij të habitshme shëndetësore. E zhvilluar nga Profesor Hiroshi Nose dhe Profesori i Asociuar Shizue Masuki nga Universiteti Shinshu, teknika alternon midis tre minutave ecje me ritëm të shpejtë dhe tre minutave ecje me […]