Lifestyle

Trajneri i fitnesit ndan 20 ushqimet më të mira që “kanë pothuajse zero kalori”

July 3, 2025

0

Ushqimet ‘me pothuajse zero kalori’ dhe që përmbajnë kryesisht ujë dhe fibra’ janë të rëndësishme jo vetëm për humbjen dhe menaxhimin e peshës, por edhe për shëndetin e përgjithshëm. Ushqimet që janë ‘pothuajse zero kalori’ ose kanë kalori të ulëta, kryesisht përmbajnë ujë dhe fibra, dhe janë të rëndësishme për shëndetin sepse janë ideale për […]

Read more

Lifestyle

Ushtrimet që djegin më shumë kalori

January 17, 2025

0

Në botën e fitnesit, ekziston një shprehje që thotë se lloji “më i mirë” i ushtrimeve është ai që do të bëni më shpesh. Nëse jeni duke filluar një program të ri ushtrimesh, duke u rikthyer pas disa kohësh larg ose thjesht duke synuar të ruani shëndetin dhe formën tuaj fizike me kalimin e moshës, […]

Read more

Lifestyle

Disa mënyra të thjeshta për të humbur kalori

April 21, 2017

0

Sportistët apo personat që merren me sport japin disa këshilla të thjeshta për të humbur kalori. Për të mos harxhuar shumë para në palestra dhe dieta të shumta më poshtë gjenden të listuara disa mënyra shumë të thjeshta, që secili nga ne duhet të praktikojë për një trup në formë. Për të pasur parasysh: 1) […]

Read more