Home Tag "#këshillajetese"
first date
Lifestyle

Zhdukni ankthin dhe sikletin, këto janë disa ide fantastike për takimin tuaj të parë

0
Bëni një shëtitje Zgjidhni një shteg ecjeje të ndriçuar mirë, të populluar, një park lokal ose bëni një shëtitje së bashku në Rrugën kryesore të qytetit tuaj. Nëse ju mbarojnë temat e bisedës, gjithmonë mund të komentoni për peizazhin. Shkoni në patinazh Pavarësisht nëse zgjidhni akull ose rul, patinazhi është një datë klasike. Ju mund […]
Read more
walkiiing
Lifestyle

Mësoni 13 përfitimet shëndetësore të ecjes së rregullt në mëngjes

0
Zvogëlon rrezikun e diabetit Një shëtitje e shpejtë mund t’ju ndihmojë të digjni rreth 300 kalori. Ju ndihmon të humbni yndyrën e trupit dhe të përdorni sheqernat e ruajtura. Sa më gjatë të ecni, aq më shumë kalori do të digjni. Përveç kësaj, shëtitjet në mëngjes ndihmojnë gjithashtu në frenimin e dhëmbëve të ëmbël. Ndihmon […]
Read more
pain
Lifestyle

Këto janë 7 mënyra për të lehtësuar dhimbjet e shpinës në mënyrë natyrale

0
Shijoni një pije anti-inflamatore çdo ditë Kur konsumoni rregullisht ushqime anti-inflamatore, në gjakun tuaj mund të grumbullohen disa agjentë antioksidantë, anti-inflamatorë dhe madje edhe kundër kancerit. Gjatë një periudhe kohore, këta agjentë të fuqishëm mund të luajnë një rol të rëndësishëm në reduktimin dhe/ose eliminimin e reaksioneve inflamatore në trup. Konsumimi i rregullt i këtyre […]
Read more
shower
Lifestyle

Vëmendje! Këto janë disa gabime fatale që bëni pavetëdije në dush

0
Dushi është një prioritet i rutinës suaj të përditshme. Është diçka që e ke bërë gjatë gjithë jetës. Megjithatë të themi të vërtetën, shumica e popullsisë si meshkuj ashtu edhe femra nuk e dinë mënyrën e duhur për të bërë dush. Praktikisht të gjithë jemi fajtorë për gabime të panumërta. Por kjo nuk do të […]
Read more
skin@
Lifestyle

Konsumoni këto ushqime për një lëkurë të shëndetshme

0
Një dietë e pasur me yndyrna dhe vitamina të shëndetshme mund të mbështesë shëndetin e lëkurës. Shumë fruta dhe perime, duke përfshirë rrushin e kuq dhe domatet, përmbajnë përbërës që mund të përfitojnë lëkurën tuaj. Peshk i yndyrshëm Llojet yndyrore të peshkut si salmoni përmbajnë acide yndyrore omega-3 që mund të zvogëlojnë inflamacionin dhe të […]
Read more
walking
Lifestyle

Shëndeti juaj do t’ju falenderojë nëse realizoni këto ushtrime të thjeshta për ecjen

0
Mund të ndihet dërrmuese kur po përpiqeni të gjeni kohë për stërvitje. Këtu janë disa këshilla sipas ekspertëve të terapisë fizike si arrini të mbani veten në lëvizje. Merrni shkallët Ngritja e shkallëve në vend të ashensorit rrit rrahjet e zemrës, ndihmon në ekuilibrin dhe përmirëson forcën e ekstremiteteve të poshtme. Nëse ndiheni të guximshëm […]
Read more
sleeping
Lifestyle

A është normale të jeni gjithë kohën të përgjumur? Këto janë disa nga arsyet kryesore

0
Arsyet që ju pëlqen të flini gjatë gjithë kohës Shëndeti dhe përgjumja shkojnë dorë për dore. Disa kushte shëndetësore mund t’ju bëjnë të ndiheni sikur nuk keni energji ose nevojë për të fjetur. Të tjerët mund të shkaktojnë lodhje ekstreme ose mungesë përqendrimi. Edhe nëse në mënyrë rutinore po bëni një gjumë të mirë, është […]
Read more
fruts
Lifestyle

Benefitet e konsumimit të frutave përpara gjumit

0
Një copë pjepër i ëmbël, me lëng ose një luleshtrydhe e sapo vjelur mund të jetë pikërisht ajo që ju nevojitet për të kënaqur shëndetin tuaj gjatë natës vonë. Në këtë skenar, ngrënia e frutave para gjumit mund t’ju ndihmojë të humbni peshë. Por nëse jeni duke ngrënë shumë fruta, ose nëse frutat shkaktojnë probleme […]
Read more
Copyright © 2020 Acromax Media GmbH
Close

Share this video