Lifestyle

Kjo është koha më e mirë për të ngrënë mëngjes nëse doni energji të qëndrueshme gjatë gjithë ditës

June 28, 2025

0

Orat tona të brendshme nuk tik-takojnë vetëm brenda bërthamës suprakiasmatike të trurit (SCN) – ato pulsojnë në mëlçi, zorrë, madje edhe në qelizat tuaja dhjamore. Çdo kafshatë që merrni është një mesazh, duke i nxitur ato orë qelizore të shpejtohen, të ngadalësohen ose – nëse e gabon kohën – të bien pa shpresë nga sinkronizimi. […]

Read more

Lifestyle

Koha më e mirë e ditës për të pirë kafe për përfitime maksimale

February 12, 2025

0

Një filxhan kafe është elementi kryesor i një rutine mëngjesi. Numri i të rriturve që thanë se kishin pirë kafe në ditët e kaluara ka arritur nivelin më të lartë në më shumë se 20 vjet, sipas Shoqatës Kombëtare të Kafes – dhe shumica e të rriturve që pinë kafe (81%) e konsumojnë filxhanin ne […]

Read more

Lifestyle

Kur është koha më e mirë për të ngrënë mëngjes?

May 19, 2023

0

Ekspertët pajtohen se mëngjesi është një vakt shumë i rëndësishëm. Ju siguron energjinë që ju nevojitet për ditën, zvogëlon ndjenjën e urisë, rrezikun e zhvillimit të obezitetit dhe çrregullimeve të tjera metabolike. E gjithë kjo nuk do të thotë që ju duhet të hani sapo të hapni sytë. Nëse jeni të uritur pikërisht në mëngjes, […]

Read more