Nuk mund të mohohet: kosi sjell disa përfitime të mahnitshme shëndetësore. Sipas dietologes së regjistruar Jessica Cording, kosi me bazë qumështi është një burim i shkëlqyer i kalciumit, vitaminës B-12, riboflavinës, kaliumit dhe fosforit. Ai gjithashtu ka shumë proteina (në varësi të llojit dhe markës, një porcion 5,3 ons mund të përmbajë deri në 16 […]