Lifestyle

6 ushqimet që duhet të shmangni për një gjumë sa më të mirë dhe cilësor

January 24, 2024

0

E gjeni veten duke u rrotulluar gjatë natës, pasi çfarëdo që të bëni, nuk mund t’ia ‘këpusni’ dot një sy të mirë gjumi? Epo, kjo mund të vijë nga ushqimet që përdorni para se të shtriheni për të fjetur. Pra, çfarë mund të bëni tani që të mos mbeteteni pa gjumë dhe të bëni gjumin […]

Read more

Lifestyle

Parashikimi i motit, 24 Janar 2024

January 24, 2024

0

Sipas MeteoAlb, pritet një tërheqje graduale e masës së ftohtë siberiane duke sjellë ngrohje të lehtë të motit. Përsa i përket kushteve atmosferike; orët e paradites do të dominohen kthjellime dhe vranësira të lehta e kalimtare, por pjesa e dytë e ditës do të sjellë vranësira më të shpeshta në territor ku më të përqendruara […]

Read more

Lifestyle

Horoskopi 24 Janar 2024

January 24, 2024

0

Dashi-Besoni në dashuri, romancë, besnikëri dhe përkushtim. Mos u bëni të paqëndrueshëm në marrëdhëniet tuaja. Angazhohuni për veten tuaj. Zgjidhni ata që ju zgjedhin, çdo ditë. Universi dëshiron më të mirën dhe vetëm më të mirën për ju. A jeni i gatshëm të ngriheni dhe të krijoni hapësirë për të? Demi-Priten debate edhe për çështje […]

Read more

Lifestyle

Këto janë 5 shenjat e horoskopit që janë më të ndrojtura, që i konsiderojnë fjalët e tyre para se të flasin

January 23, 2024

0

Virgjëresha Virgjëreshat ndonjëherë duken të ndrojtura sepse mendojnë para se të flasin. Ato janë shumë të vëmendshme me fjalët e tyre dhe nuk duan të duken sikur nuk e dinë se për çfarë flasin. Përveç kësaj, ato konsiderojnë efektet që fjalët e tyre do të ndikojnë te njerëzit e tjerë dhe veten e tyr Gaforrja […]

Read more

Lifestyle

Pesë ushqimet më të mira për të shëruar dhimbjen e muskujve

January 23, 2024

0

  Dhimbjet e muskujve shpesh janë të lidhura me sforcimet e trupit gjatë ushtrimeve fizike. Në shumë raste të tjera mund të shkaktohen edhe nga një dietë e varfër ushqimore. Prandaj ekspertët rekomandojnë futjen e disa ushqimeve të caktuara në dietën tuaj për të parandaluar çdo dhimbje. Potasiumi është minerali kryesor për lehtësimin dhe pakësimin […]

Read more

Lifestyle

Nuk bëni gjumë të rehatshëm? Rregulli që duhet të ndiqni para se të shkoni në shtrat

January 23, 2024

0

Të bësh një gjumë të mirë gjatë natës nuk është aq e lehtë sa mund të duket pasi ka shumë faktorë që mund të na pengojnë të mbyllim sytë. Fatmirësisht, ka një sërë gjërash që mund të bëni për të përmirësuar cilësinë e gjumit. Ekspertja e mirëqenies, Nicola Elliott, ka dhënë disa sugjerime si mund […]

Read more

Lifestyle

Horoskopi 23 Janar 2024

January 23, 2024

0

Dashi-Ky është momenti juaj, ju do të kuptoni se s’keni nevojë t’i ngjani askujt por thjesht të jeni vetvetja. Mos bëni asgjë që nuk ju sjell gëzim. Ju nuk duhet ta jetoni jetën tuaj me frikën e gjykimit, me frikën e refuzimit. Dhe sigurisht që nuk keni nevojë të zbehni dritën tuaj për t’i bërë […]

Read more

Lifestyle

Si të dukeni më fotozhenik në foto?

January 22, 2024

0

Të gjithë kemi atë shoqen/un që nuk bën kurrë një foto të keqe. Nuk ka sy të mbyllur, buzëqeshje të tendosura, apo një mjekër të madhe. Thjesht dhe pastër, në këndin e duhur, dinë gjithmonë të bëjnë fotot e duhura në mënyrën më të bukur të mundshme. Por, nëse nuk keni këtë mikun/en tuaj për […]

Read more

Lifestyle

Këshilla për të shpëtuar nga flokët me yndyrë

January 22, 2024

0

Keni shpesh kruaje koke apo flokë me më shumë yndyrë? Kjo ndodh për shkak të vajrave të tepërta të prodhuara nga gjëndrat dhjamore në lëkurën e kokës. Ka faktorë të caktuar që ndikojnë në këtë gjendje, por nuk ka asnjë arsye për t’u dorëzuar përballë këtij problemi. Sipas ekspertëve, ja disa gjëra që duhet të […]

Read more

Lifestyle

Çfarë ndodh nëse flini menjëherë pasi keni ngrënë

January 22, 2024

0

Ndërsa një vakt i lehtë para gjumit është zakonisht i padëmshëm, të shkosh në shtrat me stomakun plot mund të jetë i dëmshëm për cilësinë e gjumit dhe shëndetin e përgjithshëm. Kur shkoni për të fjetur, trupi juaj fokusohet në pushim dhe rikuperim, jo në tretje. Ushqimi menjëherë para gjumit mund të prishë procesin e […]

Read more