Lifestyle

9 fruta me më shumë acid folik, sipas dietologëve

October 27, 2025

0

Folati, ose vitamina B9, është veçanërisht e rëndësishme gjatë periudhave të rritjes së shpejtë, siç janë shtatzënia dhe adoleshenca. Konsumimi i frutave të caktuara mund t’ju ndihmojë të merrni mjaftueshëm nga kjo lëndë ushqyese. Guava 1 filxhan guava, 81 mikrogramë folat Me një shije të ëmbël dhe të thartë dhe ngjyrë rozë të ndezur, guavat […]

Read more

Lifestyle

Hani pa frikë, këto ushqime nuk ju bëjnë të shtoni kile…

May 1, 2017

0

Janë disa ushqime që sado t`i konsumoni nuk përmbajnë përqindje që të ndikojnë në rritjen tuaj në peshë. Duke u bazuar në disa studime më poshtë gjenden të renditura disa lloje ushqimesh të cilat nuk ju shëndoshin dhe ju mund t`i konsumoni pa problem: Boronica Tranguj Domate Brokoli Pjepër Lule lakër Manaferra Portokall Luleshtrydhe Jeshilllëqe […]

Read more

Lifestyle

Zbuloni se kush janë ushqimet që ndikojnë në gjëndjen e humorit

November 23, 2016

0

Kaloni më shumë kohë në një gjëndje të lodhur? Të hash shëndetshëm në ditët e sotme është shumë e rëndësishme jo vetëm për faktin e të të mbajturit trupin në formë por edhe në gjëndjen e mirë të humorit. Nuk ju kishte shkuar në mëndje që disa ushqime mund të ndikonin në humorin e gjithsecilit […]

Read more