mengjesi

Lifestyle

Sekretet për t’u zgjuar herët – Edhe nëse i ‘urreni’ mëngjeset

July 22, 2025

Në një studim të vitit 2008, biologu i Harvardit, Christoph Randler, zbuloi se ata që zgjohen herët janë më proaktivë. Ai zbuloi se njerëzit në mëngjes gjithashtu parashikojnë problemet dhe përpiqen t’i minimizojnë ato. Një studim i vitit 2012 zbuloi se zgjimi herët mund të jetë zakoni dallues që i bën të moshuarit më të […]

Lifestyle

5 ushqime që nuk duhet t’i hani kurrë për mëngjes

May 22, 2025

Të gjithë e dimë se disa mëngjese janë më të mira se të tjerat – dhe se të ndalosh për një petullë me sheqer dhe një kafe me sheqer çdo ditë ndoshta nuk do të bëjë mrekulli për shëndetin tuaj. Në të njëjtën kohë, dietologëve nuk u pëlqen t’i ndalojnë domosdoshmërisht plotësisht ushqimet. “Nuk them […]

Lifestyle

Ja çfarë i ndodh trupit tuaj nëse nuk hani mëngjes, sipas ekspertëve

April 28, 2025

Miliona njerëz e anashkalojnë rregullisht mëngjesin, qoftë përmes zakonit ose praktikave të qëllimshme të agjërimit me ndërprerje. Një ekspert i të ushqyerit ka zbuluar së fundmi efektet e habitshme që ky zakon i zakonshëm ka në trupin tuaj, duke sfiduar mençurinë konvencionale në lidhje me “vaktin më të rëndësishëm të ditës”. Ndikimi i habitshëm metabolik […]

ShowBiz

“Kështu dua të zgjohem çdo mëngjes”, mëngjesi i veçantë i Marinës i ka të gjitha

July 18, 2020

Moderatorja e njohur Marina Vjollca ka nisur së fundmi pushimet së bashku me bashkëshortin e saj Getoar Selimin si dhe me djemtë e Babastars. Ajo ka postuar në instagram disa video ku shohim djemtë e Babastars duke i kënduar Marinës që në mëngjes dhe duke e konsideruar si nusen më të bukur prej Tirane. Marina […]

ShowBiz

Mirëmëngjes me foton më të bukur, ja si e nis ditën Marina

June 6, 2020

Moderatorja e njohur Marina Vjollca prej kohësh tashmë drejton spektaklin “Klanifornia” në “Tv Klan”, ku e shohim shpesh herë të ndaj me fansat në instagram momente nga puna, por edhe nga përditshmëria e saj. Së fundmi familjes së Getit dhe Marinës i është shtuar edhe një pjestar i ri, një mace shumë simpatike, foto dhe […]

ShowBiz

Ku zgjohet dhe kush e zgjon Orin në mëngjes? Moderatorja befason me përgjigjen

February 1, 2020

Ori Nebiaj, moderatorja simpatike e emisionit të mëngjesit në “Top Channel”, është pyetur nga një prej konkurenteve të “Top Talent” lidhur me vështirësitë e zgjimit në mëngjes për të qënë herët në punë. Ajo e ka pyetur Orin se kush e zgjon në mëngjes dhe Ori përgjigjet gjithmonë alarmi, pasi askush nuk do të dëshironte […]

Lifestyle

E kemi ditur gabim! Këto ushqime nuk duhen konsumuar asnjëherë në mëngjes, të shtojnë peshën

January 16, 2020

Nëse në mëngjes jemi mësuar që gjithmonë të konsumojmë, drithëra me qumësht, lëng portokalli, tost, kek apo petulla, në fakt kemi një jetë që veprojmë gabim. Këto lloj ushqimesh nëse konsumohen që në mëngjes të bëjnë që të shtosh në peshë dhe për këtë arsye nuk duhet të konsumohen nga persona që janë në dietë, […]

Lifestyle

Mos e shmangni mëngjesin, ja çfarë ndodh nëse dilni me stomakun bosh

October 14, 2019

Mëngjesi është vakti më i rëndësishëm i ditës dhe duhet të jetë i bollshëm. Shumica e shmangin këtë vakt pa e ditur sa dëme i shkaktojnë organizmit. Ekspertët thonë se askush nuk duhet të dalë nga shtëpia pa konsumuar mëngjesin dhe kjo jo pa arsye. Nese nuk e konsumoni mëngjesin shanset për t’u shëndoshur janë […]

Lifestyle

Mos, po e nisni ditën gabim!

August 18, 2017

Rutina e mëngjesit është e ndryshme për të gjithë. Dikush hyn menjëherë në dush, dikush lexon gazetën, apo dikush kërcen poshtë çarçafëve. Nuk ka vend për gjykime në këtë pikë. Megjithatë ka disa rituale të mëngjesit që nuk duhen bërë se nëse i bëni atëherë do të jeni i pakënaqur dhe joproduktiv gjatë ditës. Janë […]

Share this video