Rrit nivelin e energjisë. Qumështi është një burim natyral i karbohidrateve komplekse, të zbërthyer ngadalë në sheqerna të thjeshta si glukoza. Kjo ndihmon për t’i dhënë trupit tuaj energji të qëndrueshme gjatë gjithë ditës. Qumështi gjithashtu përmban vitamina dhe minerale, të tilla si kalcium dhe vitaminë D, thelbësore për kocka dhe dhëmbë të shëndetshëm. Përveç […]