Kur flasim për simptomat e ciklit mujor dhe ato që lidhen me PMS-në, siç janë dhimbjet menstruale, dieta është një konsideratë thelbësore. Të kuptuarit se si ushqime të caktuara mund të ndikojnë në këto simptoma është thelbësore. Shmangia e ushqimeve specifike si kafeina, kripa, sheqeri dhe alkooli mund të lehtësojë shqetësimin gjatë kësaj kohe. Është […]