Lifestyle

Shkencëtarët zbulojnë një truk të habitshëm për të mposhtur pagjumësinë

June 16, 2025

0

Pagjumësia është një mallkim që nuk do t’ia dëshironim armikut tonë më të keq – dhe shkencëtarët kanë zbuluar një ndryshim çuditërisht të thjeshtë në stilin e jetës që duket se është shumë efektiv statistikisht në parandalimin e saj. Në një studim të ri të botuar në revistën Sleep Health, studiuesit nga Columbia dhe Universiteti […]

Read more

Lifestyle

Cila është lidhja midis ankthit dhe pagjumësisë?

April 29, 2025

0

Ankthi mund të shkaktojë probleme me gjumin, ndërsa pagjumësia gjithashtu mund t’i përkeqësojë simptomat e ankthit. Vizita te një mjek dhe fillimi i terapisë njohëse të sjelljes janë disa strategji që mund t’ju ndihmojnë të flini më mirë natën. Pagjumësia është termi mjekësor për vështirësinë në gjumë, e cila mund të përfshijë: vështirësi në rënien […]

Read more

Lifestyle

Pagjumësia mund të sjellë pasoja të rënda në shëndetin tuaj

November 8, 2022

0

1 Lodhja fizike dhe mendore. Trupi juaj ka nevojë për një numër të qëndrueshëm orëve të gjumit në mënyrë që ju të jeni gati për çdo ditë. Problemet me gjumin mund t’ju bëjnë të ndiheni të këputur, të ndikojnë në disponimin tuaj dhe madje të shkaktojnë dhimbje koke. 2 Koha më e ngadaltë e reagimit. […]

Read more

Lifestyle

Metodat më të mira për të luftuar pagjumësinë, ja çfarë duhet të bëni

February 13, 2020

0

Shumë persona vuajnë sot nga pagjumësia dhe e kanë të vështirë të kontrollojnë. Kjo dukuri ndikon negativisht në jetën e tyre, duke i bërë që të ndiejnë vazhdimisht lodhje dhe të japin gjithnjë e më pak produktivitet në punë. Por sigurisht që ka disa metoda për ta luftuar pagjumësinë dhe konkretisht një person që e […]

Read more