palester

Lifestyle

A duhet të ushtroheni edhe kur nuk keni fjetur mirë?

November 25, 2025

Shumë adhurues të fitnesit ngrihen nga shtrati për të ushtruar edhe nëse nuk i kanë përmbushur kërkesat e tyre për gjumë. Ndërsa kohëzgjatja e orëve ndryshon nga personi në person, pyetja është nëse është e këshillueshme të pushoni? Dr. Manjusha Agarwal, konsulente e lartë, mjekësi e brendshme, Spitali Gleneagles, Parel, Mumbai, tha se kur nuk […]

Lifestyle

Këto shenja të zodiakut kanë gjithmonë vullnet për palestër

December 29, 2022

Bricjapi Bricjapët janë njerëz të orientuar drejt qëllimit, të cilët do të bënin gjithçka sapo të vendosnin zemrën për diçka. Fitnesi ka një rëndësi të madhe për ta, pasi ndihmon në mbajtjen e tyre të qetë. Këta njerëz stërviten me vullnet gjithmonë. Demi Demi mund të arrijë qëllimet e tyre shëndetësore në një periudhë shumë […]

Lifestyle

Këshillat më të mira për të krijuar një palestër dhe stërvitje komode në shtëpi

May 28, 2021

Po të mos jesh në gjendje të shkosh në palestër nuk do të thotë të anashkalosh stërvitjet dhe të bëhesh dembel. Nëse nuk mund të shkoni në palestër, gjithmonë mund ta sillni palestrën në shtëpi. Kështu që provoni këto mënyra krijuese dhe super të lehta për të ngritur një palestër në shtëpi dhe për të […]

ShowBiz

Palestër me bikini dhe make up, vetëm Kim mund ta bëjë këtë

May 7, 2021

Kim Kardashian sapo na tregoi se mund të bësh palestër edhe me bikini, e madje edhe me make up. Ajo ka postuar një foto ku shihet me një bikini në ngjyrë të zezë tejet joshëse ndërsa është duke u ushtruar. Ylli I “Keeping up ëith the Kardiashians, shihet teksa stërvitet me një nga veglan në […]

ShowBiz

Me Georginën në palestër, Cristiano “çmend” fansat me këtë super foto

April 13, 2021

Cristiano Ronaldo dhe Georgina Rodriguez janë padyshim një prej çifteve më të dashur për publikun. Ata janë bashkë prej shumë vitesh dhe i shohim vazhdimisht aktiv në rrjetet sociale ku ndajnë herë pas here momente të bukura familjare. Së fundmi Cristiano ka ndarë me fansat e tij në instagram një foto nga palestra ku pozon […]

ShowBiz

U tha se është shtatëzanë, reagon për herë të parë Rudina

April 12, 2021

Një foto e aktores Rudina Dembacaj ngriti dyshime tek ndjekësit e saj të cilët papritur filluan ta pyesin nëpër komente nëse është shtatëzanë. Nga pozicioni i fotos dhe nga lloji i pantallonave që ajo kishte veshur të krijohej kjo përshtypje, por që mesa duket paska qenë e gabuar. Aktorja ka ndarë me ndjekësit këtë mëngjes […]

ShowBiz

Pa tatuazhe dhe pa shumë muskuj,nuk do ta besoni si dukej Bearti vite më parë

March 30, 2021

Bearti është padyshim një prej emrave më të përfolur kohët e fundit. Pas ndarjes nga Tea ai ka qenë në qendër të vëmendjes së mediave dhe së fundmi ka vendosur që të realizojë një bashkëbisedim me fansat. Dikush e ke pyetur atë se sa kohë ka që merret me palestër dhe ai përgjigjet se ka […]

ShowBiz

Në palestër me barkun e rrumbullakosur, Afërdita nuk heq dorë nga aktiviteti fizik

November 17, 2020

Afërdita Dreshaj dhe partneri i saj Jakub Kindl do të bëhen prindër të një djali në muajin shkurt të vitit që vjen. Modelja është në muajin e gjashtë të shtatëzanisë dhe pavarësisht kësaj nuk e ka ndërprerë për asnjë çast palestrën. Ajo ka postuar disa video teksa ushtrohet në palestër me pesha të lehta, ndërsa […]

ShowBiz

Pas videos provokuese në palestër Xhensila godet me një foto nga ashensori

October 2, 2020

Xhensila Myrtezaj është rikthyer shumë fuqishëm aktivitetit të saj të postimeve në rrjetet sociale. Tashmë Ajka është rritur dhe për mami Xhensila ka më shumë kohë që ti përkushtohet vetes së saj dhe këtë gjë po e bën më së mirë kohët e fundit. Nuk mund të harrojmë dot postimet e Xhensilës në javës që […]

ShowBiz

Kush është djali misterioz që nuk ia ndan sytë trupit të Xhensilës në palestër

September 28, 2020

Xhensila Myrtezaj ka publikuar një video në instastory pak minuta më parë nga palestra. Ndërkohë që është duke u trajnuar ajo ka përfituar nga rasti të bëj një video nga momenti në palestër. Pamjet që bien në sy në këtë video është format trupore perfekte të trupit të saj por edhe djali që po qëndron […]

Share this video