10 ushqime që nuk duhet t’i hani kurrë para gjumit, sipas dietologëve
0
Ajo që hani para gjumit mund të ndikojë në cilësinë e gjumit tuaj dhe shëndetin e përgjithshëm. Shmangni vaktet me shumë yndyrë, ushqimet pikante, ushqimet e sheqerosura dhe porcionet e mëdha para gjumit, sepse ato mund të shkaktojnë probleme me tretjen, duke e bërë më të vështirë të bini në gjumë. Këto ushqime gjithashtu mund […]