peshë

Lifestyle

Cili program për humbje peshe është më i miri për ju? Dietologët dhe mjekët ndajnë udhëzime

August 1, 2025

Ndërsa industria e humbjes së peshës vazhdon të evoluojë, mund të ndjeni se më në fund burimet janë në dispozicion për të humbur peshë, nga programet e humbjes së peshës deri te ilaçet, të tilla si Ozempic. Por një peshë e shëndetshme kërkon më shumë sesa vetëm një injeksion ose pilulë, tregojnë studimet – ajo […]

Lifestyle

Frutat janë më efektive se ushtrimet për humbjen e peshës?

June 22, 2025

Kur bëhet fjalë për humbjen e peshës, shumë prej nesh nxitojnë të provojnë dietat më të fundit në modë ose rutinat komplekse të ushtrimeve, shpesh duke anashkaluar diçka shumë më të thjeshtë dhe më të arritshme: frutat. Në fakt, disa fruta mund të mbajnë sekretin për një bark të sheshtë dhe një metabolizëm më të […]

Aktualitet

E rrallë! Lind te “Mbretëresha Geraldin” fëmija me peshën më të madhe përgjatë viteve të fundit

July 8, 2024

Një lindje e rrallë ka ndodhur së fundmi në vendin tonë. Një bebe me një peshë prej 6150 gram ka ardhur në jetë dhe kjo gjë ka ndodhur për herë të parë në këtë 10 vjeçar në vendin tonë. Gjatë ditës së sotme Ministrja e Shëndetësisë dhe Mbrojtjes Sociale Albana Koçiu deklaroi sot në rrjetin […]

Lifestyle

5 gjëra të thjeshta që duhen bërë para gjumit nëse po përpiqeni të humbni peshë

January 7, 2024

Mos pini alkool. Megjithëse një porcion me verë ose koktejin tuaj të preferuar mund të duket si kapaku i përsosur i natës për t’u çlodhur para gjumit, alkooli mund t’ju prishë gjumin dhe nuk është zgjidhja më e mirë për belin tuaj. Shumë pije janë të ngarkuara me kalori; Mesatarisht, një shërbim i alkoolit përmban […]

Lifestyle

Produktet që bëjnë mrekulli për humbjen e peshës

October 11, 2021

Shalqi. Për shkak se 90 përqind e peshës së një shalqiri është ujë, është një nga frutat më të mirë për të ngrënë nëse përpiqeni të humbni peshë. Mollë. Një mollë në ditë mund ta mbajë mjekun larg, por gjithashtu mund t’ju ndihmojë të humbni peshë më shpejt. Lajmi i mirë është se të hash […]

Lifestyle

Pse është e vështirë të humbni peshë, ja çfarë duhet të dinë personat me diabet

September 19, 2021

Shumicës së njerëzve me diabet u jepet këshilla për të humbur peshë. Ka arsye specifike pse njerëzit me diabet të tipit 2 e kanë të vështirë të humbin peshë. Rezistenca ndaj insulinës. Kur dikush ha një vakt që përmban karbohidrate, sheqeri në gjak rritet. Insulina gjithashtu sekretohet njëkohësisht nga pankreasi për të ndihmuar në nxjerrjen […]

ShowBiz

5 këshilla për të shtuar peshë shpejt dhe në mënyrë të sigurt

August 26, 2021

Hani vakte të vogla dhe të shpeshta Shumica e njerëzve të dobët nuk kanë oreks për të ngrënë tre vakte të mëdha në ditë. Do të ishte më mirë që ata të kenë vakte dhe ushqime më të vogla të shpeshta gjatë gjithë ditës. Sigurohuni që të hani çdo tre orë për të arritur peshën […]

Lifestyle

Sekretet surprizuese që iu bëjë të humbni peshë përmes jogave

August 18, 2021

Mund të ketë shumë mënyra për të humbur peshë por 5 sekretet më të mira qëndrojnë te joga për humbjen e peshës. Këto këshilla kur zbatohen në stilin e jetës tuaj të rregullt mund t’ju ndihmojnë të tonifikoni muskujt tuaj dhe të zvogëloni peshën tuaj shpejt. Yoga mund të konsiderohet si një paketë e plotë […]

Lifestyle

Po shtoni në peshë nga stresi, ja si ta merrni situatën nën kontroll

May 27, 2021

Hani ngadalë. Hani me ngadalë dhe si pasojë do të ulet edhe sasia e ushqimit që hani, duke ndikuar në mos vënien e dhjamit në zonën e belit. Ndaloni dietat ekstreme. Studimet tregojnë se dietat ekstreme i rrisin nivelet e kortizolit. Kur niveli i kortizolit rritet, sheqeri në gjak fillimisht rritet shumë dhe më pas […]

Share this video