Proteina është një lëndë ushqyese e preferuar nga tifozët në komunitetin e fitnesit. Por është thelbësore të mos lëkundeni dhe të konsumoni sasinë e duhur. Proteina është baza rudimentare e një diete të shëndetshme. Nga nutricionistët tek trajnerët e fitnesit, rekomandohet shumë për riparimin e muskujve, funksionin imunitar dhe mirëqenien e përgjithshme. Disa mund të thonë […]