Home Tag "proteina"

Mëngjeset me fibra të larta që mund t’i përgatitni një natë më parë

0
Pjeshkë dhe krem tërshërë gjatë natës Këto tërshëra me pjeshkë dhe krem janë një mëngjes i shijshëm që mund të përgatitet paraprakisht, i cili kombinon pjeshkët e pjekura të ëmbla me tërshërën kremoze. Tërshëra zbutet gjatë natës në frigorifer, duke rezultuar në një teksturë të trashë si puding, pa u gatuar fare. Pjeshkat e pjekura […]

A po konsumoni shumë proteina? Ekspertët ndajnë kufijtë e sigurt dhe hedhin poshtë mitet e zakonshme

0
Proteina është një lëndë ushqyese e preferuar nga tifozët në komunitetin e fitnesit. Por është thelbësore të mos lëkundeni dhe të konsumoni sasinë e duhur. Proteina është baza rudimentare e një diete të shëndetshme. Nga nutricionistët tek trajnerët e fitnesit, rekomandohet shumë për riparimin e muskujve, funksionin imunitar dhe mirëqenien e përgjithshme. Disa mund të thonë […]