Lifestyle

4 pije që mund t’ju ndihmojnë të merrni më shumë vitaminë D

November 25, 2025

0

Vitamina D është kritike për mbrojtjen imunitare, parandalimin e osteoporozës, shëndetin e zemrës dhe më shumë. Ndërsa ushqime të tilla si salmoni dhe trofta e përmbajnë atë, disa pije gjithashtu e përmbajnë. Ja katër prej tyre.1 1. Qumësht i fortifikuar Që nga vitet 1930, vitamina D i është shtuar qumështit të lopës. “Edhe pse është […]

Read more

Lifestyle

Pse duhet ta fillojmë mëngjesin me një gotë qumësht

December 20, 2024

0

Rrit nivelin e energjisë. Qumështi është një burim natyral i karbohidrateve komplekse, të zbërthyer ngadalë në sheqerna të thjeshta si glukoza. Kjo ndihmon për t’i dhënë trupit tuaj energji të qëndrueshme gjatë gjithë ditës. Qumështi gjithashtu përmban vitamina dhe minerale, të tilla si kalcium dhe vitaminë D, thelbësore për kocka dhe dhëmbë të shëndetshëm. Përveç […]

Read more

Lifestyle

Në mëngjes apo mbrëmje, ja kurë duhet të pini qumësht sipas studiuesve

June 11, 2021

0

Që nga fëmijëria, të gjithë ne jemi rritur duke dëgjuar përfitimet e pirjes së qumështit çdo ditë, aq sa për shumicën prej nesh pirja e qumështit ka qenë si një ritual. Interesante janë përfitimet e tij, por kurë është koha më e mirë për të pirë qumësht në mënyrë që të kemi përfitimet maksimale është […]

Read more

ShowBiz

Amar bën gjestin e pazakontë teksa pi qumësht, Olta poston foton epike të të birit

November 18, 2020

0

Aktorja Olta Gixhari në fund të muajin gusht u bënë nënë e një djali. Ajo dhe partneri i saj, sollën në jetë vogëlushin Amar dhe që prej atij momenti, Olta poston vazhdimisht foto me të birin ndërsa përshkruan emocionet e veçanta që përjeton që prej momentit që u bë nënë. Këtë herë ajo ka postuar […]

Read more

Lifestyle

E kemi ditur gabim, jo më qumësht në mëngjes

September 18, 2020

0

Një pjesë e mirë prej nesh e nisin ditën me një gotë qumësht, por ekspertët e shëndetit nuk e rekomandojnë qumështin në mëngjes dhe kanë të drejtë. Nëse pini qumësht në mëngjes do të ndiheni të përgjumur gjatë gjithë ditës dhe kjo sepse qumështi ka efektin t’ju vëjë në gjumë për këtë arsye rekomandohet të […]

Read more