Të pasura me vitaminë C, vitaminë K dhe antioksidantë, shegët ndihmojnë në mbështetjen e imunitetit, mpiksjes së gjakut dhe shëndetit të kockave, sipas Times of India. Lëngu i shegës është i shëndetshëm, por ngrënia e të gjithë frutit ofron më shumë përfitime. Shegët e plota përmbajnë më shumë fibra, shumica e të cilave humbasin gjatë […]