Lifestyle

Mospirja e mjaftueshme e ujit e mbush trupin tuaj me hormone të dëmshme

August 29, 2025

0

Një studim i ri zbuloi se hidratimi është çelësi kur bëhet fjalë për menaxhimin e stresit. Njerëzit që pinë më pak se shtatë gota, ose 1.5 litra ujë në ditë kanë një përgjigje të kortizolit ndaj stresit që është 50% më e lartë se ata që përmbushin rekomandimet për marrjen e ujit. Hulumtuesit në Universitetin […]

Read more

Lifestyle

A janë drithërat e mëngjesit një zgjedhje e shëndetshme për fëmijët?

August 28, 2025

0

Siç e di çdo prind, mëngjesi mund të jenë një kombinim i ndërlikuar. Po përpiqeni t’i ushqeni të gjithë dhe të shkoni në shkollë dhe në punë – ndërkohë që përballeni me humbjen e këpucëve, mungesën e detyrave të shtëpisë dhe të paktën një krizë. Kjo është arsyeja pse kaq shumë prindër (dhe fëmijë) marrin […]

Read more

Lifestyle

Gjërat që njerëzit e shëndetshëm aplikojnë çdo ditë

October 26, 2023

0

Njerëzit e shëndetshëm hanë më shumë superushqime. Superushqimet përmbajnë nivele të larta të vitaminave, antioksidantëve dhe fibrave. Ky grup ushqimesh njihet për përmbajtjen e ulët të kalorive dhe të pasura me lëndë ushqyese. Nëse dëshironi të mbani një peshë të shëndetshme, të luftoni sëmundjet dhe të jetoni më gjatë: hani më shumë superushqime. Marrin acide […]

Read more

Lifestyle

Disa teknika gjatë larjes që iu ndihmojnë të keni flokë më të shëndetshëm

March 16, 2023

0

Krihni flokët para se ti lani. Të kesh flokët e krehur do të ndihmojë në shpërndarjen e duhur të shampos dhe tharjes. Masazhoni kokën me shampo. Bëjini me të vërtetë një masazh të mirë skalpit tuaj dhe mos harroni të futeni poshtë flokëve, duke marrë të gjitha rrënjët afër qafës. Lërini flokët të thahen 50% […]

Read more

Lifestyle

Dëshironi një tru të shëndetshëm, ja disa nga ushqimet që do tju ndihmojnë

June 14, 2022

0

Truri është qendra që vë në lëvizje gjithë trupin tuaj. Kështu që është e rëndësishme që të keni një kujdes tepër të veçantë për të duke përzgjedhur me kujdes produktet që të ushqeheni. Më poshtë do t‘ju listojmë një listë me disa nga produktet që ndihmojnë në mirëfunksionimin e tij. Peshk i yndyrshëm. Ai është […]

Read more

Lifestyle

Qumësht i ngrohtë apo i ftohtë, ja çfarë është më e shëndetshme sipas studiuesve

November 19, 2021

0

Qumështi konsiderohet të jetë një nga burimet më të mira ose më të shëndetshme të kalciumit, vitaminës D dhe kaliumit. Por studiuesit zbulojnë arsyet pse qumështi i ngrohtë është më i shëndetshëm. Pirja e qumështit të nxehtë mund t’ju mbajë të ngrohtë dhe të nxisë gjumin. Qumështi i nxehtë ofron edhe disa përfitime të tjera: […]

Read more

Lifestyle

Gabimet që duhen shmangur nëse keni nevojë për dhëmbë dhe mishra të shëndetshëm

September 8, 2021

0

Mos përdorimi i gargarës: Larja e dhëmbëve dy herë në ditë duket më se e mjaftueshme. Megjithatë, nuk është. Është po aq e rëndësishme të përdorni një gargarë të mirë dy herë në ditë. Jo vetëm që do t’ju japë një frymë të qartë dhe të freskët, por gjithashtu do të vrasë bakteret e mbetura […]

Read more

Lifestyle

Produktet që fëmijët nuk duhet ti neglizhojnë për një mëngjes të shëndetshëm

June 14, 2021

0

Prindërit duhet të sigurohen që fëmijët të hanë një mëngjes të shëndetshëm. Shtimi i dhjetë artikujve të mëposhtëm ushqimor në mëngjes do të sigurojë një dietë të ekuilibruar për fëmijët. Vezë Vezët quhen si dhuratë e natyrës e cila është e pasuruar me proteina. Fëmijët në rritje kanë nevojë për proteina për ndërtimin e muskujve […]

Read more

Lifestyle

Top rregullat e dietës për një jetë të shëndetshme…

April 8, 2017

0

Në botën e trendeve të dietave është shumë e vështirë gjetja e një diete apo e të ushqyerit shëndetshëm. Për këtë arsye në bazë të disa studimeve ne do iu paraqesim top katër rregullat për një jetë të shëndetshme ushqimore. 1) Mos përdorni ëmbëlsirat shpesh 2) Blini ushqimet tuaja në ambjente të pastra 3) Shtoni […]

Read more

Lifestyle

Ide për një të nesërme të shëndetshme

February 18, 2017

0

Përmirësimin e shëndetit tuaj është kryer me veprime të qëllimshme. Ecni në rrugën tuaj nëpërmjet këtë listë dhe zgjidhni aktivitete të reja që janë të mundshme për të bërë, atëherë angazhohen për të bërë ato gjëra në mënyrë të rregullt. Vendos një shenjë tjetër për aktivitetin tuaj të zgjedhur. Shkruani atë në ditarin tuaj ose […]

Read more