Home Tag "stres"
stilolaps
Lifestyle

I bllokuar në stres pune? Ekspertët zbulojnë truke të mbështetura shkencërisht për të rritur përqendrimin

0
Ndjenja e lodhjes, stresit ose mungesës së motivimit në punë është më e zakonshme nga sa mendoni. Nga takimet e pafundme deri te afatet në rritje, përditshmëria mund ta lërë këdo të mbërthyer në një lak frustrimi, trishtimi ose zemërimi. Psikoterapisti Steven Stosny, autor dhe ekspert në rregullimin emocional, i thotë CNBC Make It se […]
Read more
person-working-on-computer-3589903
Lifestyle

Disa mënyra për të qenë më të lumtur dhe më pak të stresuar në punë

0
Jini aktiv. Ushtrimet dhe aktivitetet e tjera fizike nuk do t’i zhdukin problemet ose stresin tuaj, por ato do të zvogëlojnë intensitetin e tyre emocional dhe do t’ju japin hapësirë mendore për të zgjidhur problemet – si dhe do t’ju mbajnë të aftë fizikisht. Lidhu me njerëzit. Nëse shqyrtoni shumicën e shkallëve të lumturisë, marrëdhëniet […]
Read more
stres
Lifestyle

5 ushqime që ndihmojnë kundër stresit

0
Stresi mund të menaxhohet më mirë me ushqime të pasura me lëndë ushqyese. Konsumoni: Avokado: Burim i mirë i yndyrave të shëndetshme. Arrat: Rritin nivelin e serotoninës në tru. Çaji jeshil: Relakson mendjen falë L-Theaninës. Bananja: E pasur me kalium që ul tensionin. Peshku: Omegë-3 ndihmon në balancimin e humorit. Përfshirja e këtyre ushqimeve në […]
Read more
pexels-george-dolgikh-551816-1326946
Lifestyle

Gjërat që mund t’i shkaktojnë fëmijës tuaj stres në shkollë

0
Testet e ardhshme. Shumë studentë shqetësohen për marrjen e një note të mirë ose thjesht duke lënë kohë për të studiuar nëse ka më shumë se një test të ardhshëm. Stresi i testit nuk ndikon vetëm tek studentët me vështirësi – ata me arritje të larta zakonisht përjetojnë shumë stres për të bërë mirë në […]
Read more
Shot of a young businessman experiencing stress during a late night at work
Lifestyle

Pyetjet që në një intervistë pune iu japin stres kandidatëve

0
Një pjesë e madhe e krijimit të një interviste stresi është të dish se çfarë pyetjesh të bësh. Ju mund të vendosni të përfshini pyetjet e intervistës së stresit në një intervistë pa stres. Këtu janë disa pyetje stresi të intervistës për punë që mund t’u bëni kandidatëve. Nuk keni përvojë të mjaftueshme për këtë […]
Read more
pexels-olly-3777568
Lifestyle

8 gabime që ju mbajnë të stresuar dhe në ankth

0
Të besosh se ke nevojë për ‘rregullim’. Kur kemi idenë se duhet të ‘punojmë’ drejt përmirësimit, me mend çfarë? Padashur theksojmë idenë se diçka nuk shkon me ne. Kjo është pikërisht ajo gjë që na mban vëmendjen te problemi dhe përforcon vuajtjet tona. Të mendosh me shqetësim është një strategji e vlefshme. Njerëzit më pyesin […]
Read more
pexels-tima-miroshnichenko-5717262
Lifestyle

Disa arsye pse jeta juaj po bëhet më e vështirë dhe stresuese

0
Mosmarrja e përgjegjësisë. “Është faji i tij. Është faji i saj. Është faji i tyre. Ata duhet ta dinin më mirë. Duhet të më kishin paralajmëruar. Duhet ta kishin rregulluar.”Mos u mbështetni te dikush tjetër për të lehtësuar stresin tuaj. Është stresi juaj, i askujt tjetër. Mësoni të merrni përgjegjësi për mënyrën se si ndiheni. […]
Read more
Shot of a young businessman experiencing stress during a late night at work
Lifestyle

Disa strategji që iu ndihmojnë në evitimin e stresit

0
Largo veset e këqija. Nëse vesi i juaj i keq është dehja, pirja e duhanit apo të ushqyerit me ushqim të keq (apo kombimin i të gjithave nga pak), sa më herët të kuptosh situatën dhe i largon ato shprehi aq më shpejtë trupi juaj do të tregoj shenja çlirimi dhe kështu bie edhe niveli […]
Read more
Copyright © 2020 Acromax Media GmbH
Close

Share this video