Lifestyle

5 arsye pse mund të ndiheni të stresuar

January 17, 2024

0

Në botën e sotme me ritme të shpejta, stresi është bërë një pjesë pothuajse e pashmangshme e jetës. Të kuptuarit e shkaqeve të stresit është hapi i parë drejt menaxhimit efektiv të tij. Këtu janë pesë arsye themelore pse mund të ndiheni të stresuar. Presioni i lidhur me punën. Një nga burimet më të zakonshme […]

Read more

Lifestyle

Ja çfarë bëjnë holandëzët për të ulur stresin

May 27, 2023

0

Ja çfarë bëjnë holandëzët për të ulur stresin Në Holandë, fjala mund të përdoret në mënyra të ndryshme, pozitive dhe negative. Flecken tha: “Një prind mund t’i thotë fëmijës së tyre, ” Zit je weer te niksen? ” (A po bëni asgjë përsëri?). Dhe unë do të thosha gjithashtu ‘lekker niksen’, që përkthehet në ‘e shijshme duke mos […]

Read more

Lifestyle

Si të kontrolloni nervozizmin në momentet tuaja më delikate

July 14, 2022

0

Nervozizmi mund të shkaktohet nga shumë arsye të ndryshme. Në vend që të shqetësoheni duhet të përpiqeni që të gjeni vetëkontrollin tuaj emocional dhe mendor, të cilët gjatë periudhës kur jeni të nervozuar kanë pësuar çrregullime të shumta. Në shumicën e rasteve, nervozizmi bëhet një barrë, sepse ai ka një ndikim të drejtpërdrejtë në sistemet […]

Read more

Lifestyle

Teknikat e suksesshme që iu ndihmojnë në eleminimin e stresit

December 9, 2021

0

Bëhuni të vetëdijshëm për shkaktarët tuaj dhe shkruani atë në ditar. Secili prej jush ka një shkas të ndryshëm që mund të krijojë stres dhe ankth në trupin dhe mendjen tuaj. Herën tjetër kur të ndieni stres, ktheni prapa mendimet tuaja, mendoni se cila fjalë ose cili veprim ju bëri të ndiheni kështu. Shënojini ato. […]

Read more

Lifestyle

Arsyet pse shumica e njerëzve zgjohen të stresuar çdo mëngjes

November 12, 2021

0

1 Stresi në punë, shtëpi apo shkollë. Stresi në punë, shtëpi ose shkollë mund të jetë një shkaktar i mundshëm për ankthin e mëngjesit. 2 Përdorimi i substancave ose alkoolit. Njerëzit që tashmë kanë të bëjnë me ankthin duhet të shmangin alkoolin dhe përdorimin e substancave. 3 Probleme në marrëdhënie. Ka prova se sa i […]

Read more

Lifestyle

Çfarë duhet të dimë rreth stresit para se situata jonë emocionale të agravojë

August 31, 2021

0

Stresi mund të ndikojë në shëndetin tuaj shumë. Është e rëndësishme t’i kushtoni vëmendje mënyrës se si silleni me gjendjen stresuese. Këtu janë disa gjëra që duhet të dini për stresin. Stresi prek të gjithë. Të gjithë përjetojnë stres herë pas here. Ekzistojnë lloje të ndryshme të stresit – të gjitha ato mbartin rreziqe për […]

Read more

ShowBiz

Me foton e rrallë 10 ditë pas lindjes së Diellit, Arbana rrëfen stresin e përjetuar

April 8, 2021

0

Moderatorja Arbana Osmani u bë nënë e një djali në tetor të vitit të shkuar. Ajo ka ndarë më ndjekësit në Instagram një foto të rrallë 10 ditë pas lindjes së djalit ndërsa ka rrëfyer një eksperiencë jo fort të këndshme që ka përjetuar pasi ju desh të provonte sërish rrobat  e dikurshme. Në foto […]

Read more

ShowBiz

Meda rekord klikimesh në YouTube

January 29, 2018

0

Meda është duke e shijuar suksesin e këngëve të tij më të fundit. Ai në të gjitha këngët e lançuara ka arritur një numër record klikimesh. Kjo do të thotë se këngët e Medës janë pritur shumë mirë nga ana e publikut.  Në këngën “Shihem Nihem” ai ka arritur të grumbullojë mbi 5 milionë klikime,  gjë […]

Read more

Lifestyle

7 ushqimet që ulin nivelin e stresit

March 24, 2016

389

Ushqimet që hani kanë një impakt dramatik në nivelet e stresit të trupit tuaj. Disa ushqime mund ta ulin dhe mund ta rrisin sasinë hormonale në trupin tuaj, të cilat ndihmojmë për të luftuar stresin: ndërsa ushqime të tjera në fakt rrisin nivelin tuaj të stresit. Në fakt estrogjeni, testosteroni, dopamina, insulina, kortizoli dhe serotonina, […]

Read more