ushqim

Lifestyle

4 pije që mund t’ju ndihmojnë të merrni më shumë vitaminë D

November 25, 2025

Vitamina D është kritike për mbrojtjen imunitare, parandalimin e osteoporozës, shëndetin e zemrës dhe më shumë. Ndërsa ushqime të tilla si salmoni dhe trofta e përmbajnë atë, disa pije gjithashtu e përmbajnë. Ja katër prej tyre.1 1. Qumësht i fortifikuar Që nga vitet 1930, vitamina D i është shtuar qumështit të lopës. “Edhe pse është […]

ShowBiz

Zakoni i cuditshëm i të ngrënit të Jessica Biel

November 10, 2025

Të gjithë kemi zakonet tona të çuditshme kur bëhet fjalë për të ngrënë ushqim. Disa prej nesh që mund të mos duan të lexojnë për zakonet e të ngrënit të personazheve të famshëm po humbasin diçka, sepse rituali i aktores Jessica Biel me siguri bie në sy. Në një intervistë me Real Simple, Biel foli […]

Business / Technology

Inteligjenca artificiale zbulon sekretet e përditshme për ruajtjen e shëndetit të mirë

October 23, 2025

Sasia dhe lloji i ushqimit që hamë dhe qëndrueshmëria me të cilën ndjekim një dietë të shëndetshme janë faktorë kyç që ndikojnë në shëndetin e njeriut, zbulon një studim i ri që përdor inteligjencën artificiale. Hulumtuesit në Institutin Federal Zviceran të Teknologjisë në Lozanë thonë se ushqimi që hamë dhe sa rregullisht e hamë atë […]

Lifestyle

A është e sigurt të hash avokado çdo ditë? Ja çfarë thonë dietologët

August 27, 2025

I famshëm për shijen e tij si një shtesë për tost, patate të skuqura dhe sallata, avokadot janë aq të shijshme dhe të gjithanshme sa mund të tundoheni t’i hani çdo ditë, por a është kjo e shëndetshme? Përgjigja varet nga nevojat dhe qëllimet tuaja individuale, sipas Gerri French, MS, RDN, CDE, një nutricioniste në […]

ShowBiz

Lizzo zbulon vaktet që e ndihmuan të humbte peshe

July 2, 2025

Në një intervistë me Women’s Health, këngëtarja tregoi se dieta e saj përbëhet kryesisht nga proteina dhe perime. Ajo e fillon ditën e saj me dy vezë të fërguara, salçiçe pule dhe patate të skuqura me lulelakër për mëngjes. Për drekë, Lizzo zgjedh një sallatë pule tajlandeze ose edhe rotulla me sallatë jeshile, të cilat […]

Lifestyle

Frutat janë më efektive se ushtrimet për humbjen e peshës?

June 22, 2025

Kur bëhet fjalë për humbjen e peshës, shumë prej nesh nxitojnë të provojnë dietat më të fundit në modë ose rutinat komplekse të ushtrimeve, shpesh duke anashkaluar diçka shumë më të thjeshtë dhe më të arritshme: frutat. Në fakt, disa fruta mund të mbajnë sekretin për një bark të sheshtë dhe një metabolizëm më të […]

Lifestyle

6 Arsye pse nuk keni uri në mëngjes

June 20, 2025

1. Keni ngrënë shume ne darkë ose ushqime të lehta natën vonë Një nga arsyet kryesore pse mund të mos ndiheni të uritur kur zgjoheni është se keni ngrënë një darkë ose ushqime të lehta të bollshme natën e kaluar. Kjo mund të jetë veçanërisht e vërtetë nëse keni ngrënë një vakt të pasur me […]

Lifestyle

Trajneri i fitnesit zbulon 5 gabime ushqimore që bëjnë gratë gjatë humbjes së peshës

June 19, 2025

Nga të ngrënit shumë yndyrë deri te mbështetja te vullneti, por pa pasur një plan të mirë, ja gabimet më të zakonshme që bëjnë gratë gjatë humbjes së peshës. 1. Ushqime të lehta gjatë gjithë ditës: Edhe ushqimet e shëndetshme si qoftet e orizit, frutat e thata ose gjalpi i arrave mund të shtohen. Ushqimi […]

Lifestyle

Ulni kolesterolin me një mëngjes të thjeshtë

May 25, 2025

Ekspertët e shëndetit kanë sugjeruar një mëngjes të thjeshtë dhe të pasur me fibra, i cili mund të ndihmojë në uljen e niveleve të kolesterolit. Fondacioni Britanik i Zemrës (BHF) e ka cilësuar këtë pjatë të shëndetshme si një “zgjedhje kryesore” për ruajtjen e shëndetit kardiak. Kolesteroli i lartë tregon një sasi të tepërt të […]

Lifestyle

Pse jemi të uritur dhe kur sapo jemi ushqyer?

March 26, 2025

Ju nuk jeni vërtet të uritur. Kjo shpesh do të thotë se je i uritur psikologjikisht. Po i drejtoheni ushqimit për të përballuar ndjenjat e pakëndshme si trishtimi, depresioni dhe ankthi. Fatkeqësisht, ngrënia e ushqimeve që janë të kripura, të ëmbla ose yndyrore mund të bëjë që truri juaj të lëshojë hormone të ndjeshmërisë, të […]

Share this video